Um sono reparador é essencial para a saúde e bem-estar. Porém, o ritmo de vida acelerado, que caracteriza a sociedade atual, nem sempre permite descomprimir o suficiente, comprometendo um descanso de qualidade. No entanto, há formas de conseguir dormir melhor e acordar com energia “para dar e vender”. CONFERE ESTAS DICAS PARA UMA ROTINA RELAXANTE ANTES DE DORMIR E PASSA A ACORDAR COM MAIS ENERGIA.
Um sono reparador é essencial para a saúde e bem-estar. Porém, o ritmo de vida acelerado,
que caracteriza a sociedade atual, nem sempre permite descomprimir o suficiente,
comprometendo um descanso de qualidade. No entanto, há formas de conseguir dormir
melhor e acordar com energia “para dar e vender”. Eis duas receitas de bebidas reconfortantes para iniciar com muita energia os dias frios de inverno.
Só de entrar no Hygge Kaffe, no Saldanha, em Lisboa, dá logo vontade de ser feliz. O café abriu em abril na cidade e foi criado com base no conceito dinamarquês de felicidade enraizado na língua e cultura, o hygge — tal como o nome do espaço. Até ao final do ano, há mais motivos para ficar bem disposto: panquecas grátis.
Com o inverno a aproximar-se, é essencial reforçar os cuidados de saúde para prevenir gripes e constipações. Conhece os melhores nutrientes, infusões e superalimentos que ajudam a fortalecer o sistema imunitário e ainda e uma opção mais ecológica e amiga do ambiente de lenços de papel da The Cheeky Panda.
Embora o ritmo de desenvolvimento de cada bebé seja diferente, fica a saber o que é expectável no primeiro ano de vida e os sinais de alerta a que deves estar atenta.