A gravidez é um período contorbado do ponto de vista psicológico. Exige, por parte da grávida, um grande esforço e uma enorme capacidade de reorganização para a manutenção do equilíbrio e da saúde psicológica. Mas, como ajudar e cuidar da saúde mental da mulher grávida? Eis 5 conselhos que poderão fazer a diferença.
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A gravidez é um período contorbado do ponto de vista psicológico. Exige, por parte da grávida, um grande esforço e uma enorme capacidade de reorganização para a manutenção do equilíbrio e da saúde psicológica. Mas, como ajudar e cuidar da saúde mental da mulher grávida? Eis 5 conselhos que poderão fazer a diferença.
Uma alimentação consciente, a par de um estilo de vida descontraído e sem stress, é um importante elemento constituinte de uma gravidez sem sobressaltos. Através da alimentação referente a estes 5 pratos principais vais conseguir aliar o bem-estar nutritivo à adequada ingestão de calorias saudáveis.