Este mês é muito dedicado, quer no instagram quer no blog, às receitas que mais consumimos e apreciamos cá em casa. Hoje reuno algumas receitas que são ideais para serem consumidas um pouco por todos os integrantes da família (por vezes com algumas adaptações).

O Dinis adora comidas no forno e esta receita de quiche fazemos principalmente em dias de folga do trabalho, já que é rápida e deliciosa - ideal para toda a família levar para um piquenique ou até para a praia (crianças +12 meses).

Esta é uma salada super nutritiva e fresca confecionada com cuscuz apartir de couve-flor é ideal para os dias de maior calor. 

Uma receita muito fácil e saborosa, preparada no forno para uma despedida dos pratos quentes em grande!

Quer queiras experimentar uma nova opção ou surpreender amigos e familiares, este é um maravilhoso prato perfeito para todas as ocasiões!

Neste novo ano, é imprescindível pensarmos na melhor forma de otimizar o mecanismo de defesa natural do nosso organismo. Destaco um conjunto de sugestões sobre o estilo de vida e nutrientes, que podem ajudar a manter uma função adequada do teu sistema imunitário.

Entradas, pratos e sobremesas para miúdos e graúdos... esta é a minha sugestão de ementa para passar a passagem de ano no conforto do lar e a companhia da família e/ou amigos. Feliz 2022!

O Brownie é uma sobremesa que adoro consumir em qualquer estação do ano. Agora no natal, adoro esta versão mais saudável, ótima para levar connosco como sobremesa da consoada.

Ideal para levar para a praia, como marmita para o trabalho, ou para uma refeição descontraída num dia de calor... esta salada de feijão-frade com melão e frango demora apenas 10 minutos a preparar. É maravilhosa!

O meu filho Dinis adora empadão de batata com legumes e frango, e nesta receita testei uma adaptação, substituindo a convencional batata, pela batata doce. Uma receita ideal para toda a família!

O meu filho Dinis adora banana, ele inclusive aponta para a fruteira e neste caso sei de imediato o que quer. Para lhe fazer companhia, preparei de forma faseada 3 opções de Batido de Banana. E todas ele adorou experimentar!

Para o pequeno almoço, almoço ou lanche...ideal até para os mais pequenos (mesmo contendo açúcar), este Bolo de Batata Doce e Coco é muito saboroso e nutritivo.