O Centro de Controlo e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos está empenhado em melhorar a saúde dos norte-americanos (e ainda bem!). Por isso, decidi trazer-te a aclamada lista dos 25 superalimentos de 2016, ordenada por importância. Curioso(a)?

Recebi um e-mail de uma leitora que questionava para o facto de ter a chamada "azia" e incluindo dores de estômago mais acentuadas, sempre que tomava determinado medicamento. Questionada se os tomava em jejum, esta confirmou que sim...daí esta publicação ser um alerta: medicamentos que nunca se deve tomar em jejum.

Quem disse que os doces são proibidos? Encontra um equilibro na dieta sem que te prives de nada. Saboreia esta deliciosa Baba de Camelo, na quantidade certa.

A pensar no pequeno almoço e até mesmo num lanche fácil e nutritivo, esta Granola com iogurte grego banana e framboesas é ideal para ti que procuras iniciar-te em refeições mais saudáveis!

Reaquecer a comida é um hábito frequente essencialmente quando existem sobras das refeições anteriores. É muito comum utilizar o micro-ondas para fazê-lo, mas a verdade é que nem todos os alimentos podem ser reaquecidos, fica a saber quais os alimentos que não deves reaquecer.

Para começar em grande, nada melhor que os aperitivos certos para um dia tão especial. Escolhe o teu entre estes 3 aperitivos para todos os gostos!

Seguindo ainda a temática das receitas especiais para o Dia dos Namorados, será o prato principal o rei do encontro! Escolhe a tua refeição entre estes 3 pratos principais para todos os gostos.

Em resposta aos variados pedidos que recebo, decidi juntar numa só publicação dedicada ao Dia dos Namorados, 3 Sobremesas para todos os gostos. Permanecer na dieta, não permanecer ou encontrar o equilíbrio entre ambos...cabe-te a ti escolher!