Quando o assunto é bem-estar, a alimentação tem um lugar de destaque. Nos últimos anos, a busca por uma alimentação equilibrada aumentou e hoje em dia já existe uma maior oferta de produtos considerados saudáveis. 

Os produtos biológicos são cada vez mais procurados, o que revela uma crescente busca por um estilo de vida mais saudável e sustentável. Conheça todas as vantagens do seu consumo.

A ideia de nos enrolarmos no sofá com uma caneca de chá é irresistível. Mais ainda quando percebemos que não é só conforto, é também uma questão de saúde. Apresento-te algumas das Melhores Infusões de Chá de Outono.

Com uma grande riqueza em vitaminas, minerais e ácidos gordos monoinsaturados, este fruto pode ser usado tanto na alimentação, como na indústria cosmética.

Alcança um corpo forte e tonificado, através da prática de exercício físico direcionado e de uma alimentação adequada. Para isso é crucial saberes como aumentar a tua massa muscular magra de forma saudável e regrada.

Todos conhecemos o iogurte, mas tens ideia da quantidade de variantes e alternativas que existem deste produto lácteo nos dias de hoje? Fica a saber!

Começa por organizar a semana e faz as compras maiores ao fim de semana. Com os alimentos disponíveis em casa verás que é muito mais fácil preparar refeições saudáveis e saborosas, sem perder muito tempo. Planeia as tuas refeições: é uma oportunidade para economizares tempo e melhorares o aproveitamento do período de almoço. Irás evitar as máquinas de vending e assegurar uma escolha alimentar mais saudável. Verás os ganhos na tua saúde física, mental e emocional.

As proteínas participam em processos biológicos do organismo e constituem o principal componente estrutural do músculo e de outros tecidos. Assim sendo, a ingestão adequada é fundamental para a manutenção da nossa saúde. Conhecer o papel das proteínas no nosso organismo ajuda a fazer escolhas alimentares mais equilibradas.

Se o que pretendes é ter uma barriga lisa é importante seguir uma rotina de treino para tonificar o abdominal. Mas exercício não basta, alimentares-te de forma correta é crucial. Queres saber como?

 O hipermercado francês Carrefour, surpreendeu ao desafiar o Catálago Oficial da Europa de Espécies Agricolas Autorizadas. Se também tu, és um consumidor que não tem conhecimento do que se passou, vais gostar de conhecer esta desafiadora iniciativa.

Na Dieta Detox, é crucial respeitar as indicações de alimentos permitidos e proibidos...sabe tudo!

Para criares uma salada detox, alguns ingredientes são cruciais. Escolhe-os de acordo com teu gosto e inventa opções diferentes, que vão ajudar-te a desinchar e limpar o organismo.

A Aveia Germinada Banana Bliss da Iswari possui ingredientes 100% biológicos. Com super alimentos como aveia germinada crua, trigo sarraceno moído e germinado, lucuma em pó, banana em pó, amêndoa moída, pepitas de cacau cru e amoras brancas...esta combinação perfeita rica em magnésio, potássio e ferro é isenta de gluten irá beneficiar a tua digestão, potenciar a energia e saciação ao longo da manhã!