Este é aquele bolo que parece mousse de tão suave que até se derrete na boca. Como não lhe é adicionado açúcar, leva poucos ovos e pouca farinha, é um daqueles bolos ideais para uma pós refeição, como sobremesa. Experimenta este bolo super rápido, saudável e económico: bolo de chocolate com café!

Em conjunto, ambos ajudam a manter os níveis de colesterol adequados, contribuindo para a saúde do teu coração. Inclusive, podem contribuir para manter o teu sistema imunológico e cardiovascular saudável. No entanto, existe um alerta importante sobre o rácio destes dois tipos de gorduras poliinsaturadas, que não sendo respeitado pode contribuir para a causa do surgimento de problemas oncológicos, um dado clinicamente comprovado.

Recentemente questionaram-me: há problema em comer bolos tipo cheesecake? Bem, acima de tudo o importante é não abusares na quantidade. Não existe proibições numa alimentação saudável e variada, por isso mesmo, não há qualquer problema em deliciares-te de vez em quando com delícias como esta, principalmente quando os ingredientes a evitar estão presentes em pouca quantidade, como os utilizados nesta receita: Cheesecake de Chocolate Negro.

A 26 de Julho estive presente no evento de apresentação das novas instalações da Clínica Saúde Viável (localiza aqui) no Porto. 
Trata-se de um centro médico-cirúrgico especializado em Saúde Capilar e Medicina Antienvelhecimento, com profissionais multidisciplinares experientes e acompanhados da mais avançada tecnologia.

Este ano Esposende (localiza aqui) possui uma agenda especial dedicada à animação para os meses de Julho, Agosto e Setembro, que visa proporcionar à população e a todos os que visitam e passam férias na cidade, um verão ainda mais divertido e cheio de animação. Eu fiquei encantada com este programa, se és do norte ou pretendes passar férias por lá, conhece já o que te espera por Esposende!

Comer e beber são necessidades vitais do ser humano. A função básica da alimentação é assegurar o armazenamento de energia e metabolismo corretamente. O teu organismo necessita, segundo a segundo, de substâncias que terão de ser fornecidas a partir do exterior. A alimentação nutricional como medicamento aplica-se não só às crianças e jovens, como também aos adultos! Começa já por ti e passa a mensagens aos teus!

Mais um fim de semana quente que chama por algo fresquinho. Este cocktail de ananás e coco é simplesmente maravilhoso e o melhor de tudo: sem álcool!

Um programa criado a pensar nos amantes do desporto, da natureza e da música, terá lugar na Barca do Lago, na freguesia de Fonte Boa, em Esposende. Se és fã destas três temáticas não podes deixar de marcar presença!

Ideal para aqueles dias bem quentes como refresco ou lanche acompanhado de uns biscoitos caseiros, este chá frio de maçã com laranja, morangos e canela é fabuloso.

Achas que os teus cabelos são pouco volumosos? A verdade é que a falta de volume não é exclusiva dos cabelos finos. Para que te seja possível mudar essa situação deixo-te algumas dicas.