Estamos no inicio do ano, a atravessar mais um momento de tensão face a toda esta controversa pandemia, e mais do que nunca, podemos e devemos colocar em prática estes 7 rituais anti stress. Convido-te a conhecê-los!

Sabes como podes adotar um novo hábito que te deixe descontraída e revigorada? É necessário muito pouco espaço e ainda menos equipamento, o segredo está no: querer!

Em algum momento desta fase ou noutra altura da nossa vida, já nos sentimos inseguros, com dúvidas sobre as nossas competências ou habilidades e pior...com menor autoconfiança. É importante, principalmente nesta fase e na seguinte, elevarmos a confiança e autoestima. É verdade que são 5 hábitos diários simples e práticos teóricos, mas o resultado positivo, está em manter o foco para colocar em prática.

Com a chegada do tempo frio e a menor exposição aos raios solares, é importante reforçar os cuidados da pele, para que recupere a hidratação, a vitalidade e a elasticidade.

Diz Olá a 2021! A arte-terapia é um auto processo que tenho passado no último ano. Não que a arte já não me fosse aliada, mas era uma atividade adormecida, em stand by. Conhece um pouco melhor em que consiste a arte-terapia.

Tudo está ligado e todos temos um poder criador infinito. Afinal, tudo é energia. Aprende neste post como desvendar alguns sinais que a tua casa te dá, algo que será uma mais valia na tua vida neste novo ano.