Livro | Cure o Seu Sistema Político | Dra. Linnea Passaler

Vivemos cansados. Não é só cansaço físico. É um cansaço profundo, silencioso, que se infiltra na mente, no corpo e nas emoções. Dormes e acordas cansado. Tentaste suplementos, terapias, mudanças de alimentação… e mesmo assim sentes que algo não encaixa.

É exatamente aqui que o livro “Cure o seu sistema nervoso”, da Dra. Linnea Passaler, faz um clique interno quase imediato.

 

O problema não és tu. É o teu sistema nervoso em sobrecarga

A grande viragem deste livro está numa ideia simples, mas poderosa: muitos dos sintomas modernos não são problemas isolados. São sinais de um sistema nervoso desregulado.

Ansiedade, burnout, dificuldade de concentração, inflamação crónica, problemas digestivos, fadiga persistente… parecem coisas diferentes, mas partilham a mesma raiz. Um corpo que vive demasiado tempo em modo de sobrevivência. A Dra. Linnea Passaler, médica e criadora de um programa digital de saúde que já ajudou milhares de pessoas em todo o mundo, defende algo que faz cada vez mais sentido à luz da neurobiologia moderna:
não adianta tratar sintomas se o sistema que os governa continua em stress constante.

Porque é que a medicina tradicional não chega

A medicina convencional tende a fragmentar. Um sintoma, um especialista.
Um problema digestivo vai para um lado, a ansiedade para outro, a fadiga para mais um exame.
O livro questiona esta lógica e propõe uma visão sistémica do corpo humano. O sistema nervoso não é apenas “mais um sistema”. Ele é o centro de comando. Quando está em desequilíbrio, tudo o resto sofre.

E não, isto não é conversa vaga. A abordagem da Dra. Passaler baseia-se nas mais recentes descobertas sobre stress crónico, trauma e neurobiologia. Uma das mensagens mais fortes do livro é esta: a cura não é apagar fogos. É mudar o terreno onde o fogo nasce. Em vez de reagir constantemente aos sintomas, a autora convida-te a entrar num processo proativo de restauração do sistema nervoso. Um processo que respeita o corpo, o ritmo individual e a história de cada pessoa. Nada de soluções milagrosas ou fórmulas rígidas. O foco está em aprender a ler os sinais do teu corpo e criar segurança interna.

O método em cinco passos

O coração do livro é um método prático, organizado em cinco passos, pensado para ser adaptado à tua realidade. Não é um plano fechado, é um mapa. Tudo explicado de forma clara, acessível e humana, sem linguagem técnica desnecessária.

Sem revelar tudo, o método passa por:
- compreender como o stress e o trauma moldam o sistema nervoso
- identificar padrões que mantêm o corpo em alerta constante
- regular o sistema nervoso através de práticas simples, mas consistentes
- restaurar a saúde física, emocional e cognitiva de forma integrada
- criar bases para um bem-estar sustentável, não temporário

Um livro que se sente no corpo

Este não é um livro que se lê apenas com a cabeça.
É um livro que se sente. Enquanto lês, começas a reconhecer-te nos exemplos, nos sintomas, nas descrições daquele estado de “estou sempre a aguentar”. E, mais importante ainda, começas a perceber que não estás avariado. Estás desregulado. E isso pode ser trabalhado.

Este livro é para ti se:
- vives em stress constante, mesmo quando “está tudo bem”
- sentes ansiedade, exaustão ou confusão mental sem causa aparente
- tens sintomas físicos recorrentes que parecem não ter explicação clara
- já tentaste várias abordagens e sentes que falta algo mais profundo
- procuras uma cura sustentável, e não apenas alívio temporário

“Cure o seu sistema nervoso” lembra-nos de algo essencial: o corpo quer curar-se. Precisa apenas das condições certas. Ao devolver segurança ao sistema nervoso, devolves clareza à mente, energia ao corpo e estabilidade às emoções. Não de um dia para o outro, mas de forma real, consistente e duradoura. Se sentes que o teu corpo anda a pedir ajuda há demasiado tempo, talvez este livro seja exatamente o ponto de partida que faltava.

Cure o seu Sistema Nervoso
de Dra. Linnea Passaler

ISBN: 9789896879563
Edição/reimpressão: 01-2026
Editor: Pergaminho
Idioma: Português

Dimensões: 148 x 231 x 14 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 312
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável