Livro | Desf*de o Teu Cérebro | Dra. Faith G. Harper

Já alguma vez sentiste que o teu próprio cérebro parece conspirar contra ti? Crises de pânico do nada, vícios que insistem em voltar, aquela sensação de bloqueio precisamente quando mais precisas de estar focado… Pois é, não estás sozinho.

O livro “Desf*de o Teu Cérebro” da Dra. Faith G. Harper vem lembrar-te de algo essencial: o teu cérebro faz o melhor que pode para te proteger. Mesmo quando parece estar a sabotar-te, na verdade está só a tentar manter-te seguro... o problema é que ele vê perigos em todo o lado. O trânsito, o chefe, a fila do supermercado, uma mensagem que não chega… tudo se torna ameaça. E então, zás, lá vem o ataque de pânico, a compulsão ou o desligar completo.

Mas não precisa de ser assim. Neste livro, vais encontrar uma espécie de mapa para navegar dentro da tua própria cabeça com explicações simples, uma boa dose de Neurociência e Psicologia, e, acima de tudo, muito humor. Porque se há coisa que precisamos quando estamos a "surtar", é conseguir rir um bocado da nossa própria confusão.

Neste livro vais descobrir porque razão o teu cérebro reage como reage, de onde vêm os teus medos e padrões de comportamento, e o mais importante, o que podes fazer para mudar isso. São ferramentas práticas para lidares com a ansiedade, a depressão, os traumas e até os vícios.

O objetivo? Ganhar controlo. Aprender a responder em vez de reagir. E, com isso, dar ao teu cérebro uma folga... e a ti também.

Se sentes que precisas de uma bússola para os dias em que parece que vais explodir, “Desf*de o Teu Cérebro” é um bom ponto de partida. É direto, descomplicado e fala contigo como quem te conhece bem... porque, no fundo, conhece mesmo.

No final, vais perceber que o teu cérebro não é o teu inimigo. Só precisa de uns ajustes, de um pouco de treino e de um olhar mais compassivo. Por isso, respira fundo, abre este livro e prepara-te para tomar conta da tua mente. Porque ninguém merece viver sempre à beira de um ataque de nervos... muito menos tu.

Desf*de o Teu Cérebro
de Faith G. Harper
ISBN: 9789896879525
Edição/reimpressão: 07-2025
Editor: Pergaminho
Idioma: Português
Dimensões: 150 x 234 x 10 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 184
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Saúde e Bem-Estar > Vida Saudável

SOBRE A AUTORA

Faith G. Harper

A Dra. Faith G. Harper é sexóloga, terapeuta, consultora, hipnoterapeuta e nutricionista clínica, com uma carreira dedicada a ajudar pessoas a compreenderem melhor a mente e o corpo. É professora universitária e já subiu ao palco de várias conferências TEDx, onde partilhou a sua visão prática e bem-humorada sobre saúde mental, sexualidade e bem-estar. É autora de vários livros de sucesso que explicam, de forma acessível e direta, temas como ansiedade, trauma, vícios e fronteiras emocionais. Com uma linguagem clara, sem rodeios e cheia de empatia, convida-nos a assumir o controlo da nossa vida, desfazendo mitos e mostrando ferramentas reais para viver com mais equilíbrio.

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