As sementes são alimentos de pequena dimensão, contudo, reúnem características nutricionais únicas: fontes de gordura vegetal, fibras, vitaminas e outros inúmeros minerais. Selecionei seis sementes para enriquecer a tua dieta alimentar.
Desde criar espaços de tranquilidade até introduzir novos rituais diários, algumas mudanças inteligentes podem realmente ajudar a melhorar o teu dia-a-dia. Quer seja uma casa arrumada e organizada ou uma noite de tempo só para ti que te faz feliz, as mais recentes adições à tua coleção de bem-estar vão ajudar-te a alcançar a felicidade.