Delta Ferreira

Há filmes que nos surpreendem não apenas pela história, mas pela forma como nos fazem refletir sobre a vida, as relações e até sobre o tempo que tantas vezes nos escapa. O Clube do Crime das Quintas-Feiras, adaptação do bestseller de Richard Osman, é precisamente um desses casos: um misto de comédia, drama e suspense que nos mostra que nunca é tarde para viver novas aventuras.

A premissa
A história gira em torno de um grupo de reformados que vive numa pacata comunidade de idosos em Inglaterra. À primeira vista, poderíamos esperar apenas conversas sobre o passado ou rotinas tranquilas. Mas não é nada disso que acontece. Estes personagens decidem criar um clube peculiar: todas as quintas-feiras reúnem-se para analisar crimes por resolver. O que começa como um passatempo intelectual depressa se transforma numa missão real, quando um homicídio acontece bem debaixo dos seus narizes.

De repente, o que era apenas entretenimento ganha proporções inesperadas. O grupo vê-se envolvido numa investigação verdadeira, com polícias desconfiados, segredos guardados há demasiado tempo e uma rede de acontecimentos que se vai tornando cada vez mais intrigante.

As personagens
O grande encanto do filme está nas personagens. Cada uma delas traz não só um olhar diferente sobre a vida, como também uma bagagem emocional que faz com que o espectador se ligue a elas de imediato. Há quem traga humor, quem esconda dores do passado, quem mostre resiliência, e todos acabam por revelar camadas profundas à medida que o enredo avança.

O carisma e a química entre o elenco tornam a experiência ainda mais rica – sentimos que, de certa forma, já conhecemos aquelas pessoas, como se fossem vizinhos, amigos ou até familiares.

Entre o mistério e a ternura
Apesar da aura policial, O Clube do Crime das Quintas-Feiras não é apenas um filme sobre resolver crimes. É, sobretudo, uma história sobre segundas oportunidades e sobre como a amizade pode trazer leveza até nos momentos mais sombrios. O humor subtil equilibra o suspense, evitando que o ambiente se torne demasiado pesado.

Além disso, há uma mensagem poderosa: a vida não termina quando se chega a uma certa idade. Pelo contrário, pode ser repleta de novas descobertas, desafios e cumplicidades inesperadas.

Opinião pessoal

Confesso que fui ver este filme com alguma curiosidade, mas sem grandes expectativas. No entanto, saí surpreendida. Pessoalmente, considerei o enredo inteligente, emocionalmente e cativante. Ri, emocionei-me e acima de tudo, fiquei a pensar na forma como valorizamos (ou desvalorizamos...) as pessoas mais velhas na nossa sociedade.

Achei refrescante ver um grupo de protagonistas seniores retratados como corajosos, astutos e cheios de vida, sem cair em caricaturas. E adorei o equilíbrio entre humor e mistério. Para quem gosta de histórias de crime com um toque humano e uma boa dose de ironia, este é um filme que vale mesmo a pena ver.

No final, a sensação que fica é a de que nunca é tarde para viver algo novo, para criar laços ou até para se reinventar. E talvez seja essa a verdadeira força de O Clube do Crime das Quintas-Feiras: lembrar-nos que a vida é feita de capítulos inesperados... e alguns deles podem ser os mais emocionantes de todos.

Onde ver/assistir: O Clube do Crime das Quintas-Feiras | Netflix

2025 ⁨13+⁩ Comédia

Direção: Chris Columbus

Géneros: Filmes de comédia, Thrillers, Filmes de mistério, Filmes baseados em livros

Este filme é: Espirituoso, Comovente, Mistério, Detetives amadores, Filme de Hollywood, Best-seller, Suspense, Amizade, Thriller, Comédia

Elenco: Helen Mirren, Pierce Brosnan, Ben Kingsley, Celia Imrie, Naomi Ackie, Daniel Mays, Henry Lloyd-Hughes, Tom Ellis, Jonathan Pryce, Paul Freeman

Sugestão de Leitura do Livro

O Clube do Crime das Quintas-Feiras (comprar aqui)

de Richard Osman
ISBN: 9789897774782

Ano de edição: 07-2021
Editor: Planeta
Idioma: Português
Dimensões: 157 x 237 x 26 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 384
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Literatura > Policial e Thriller

Já alguma vez sentiste que a tua casa influencia o teu humor, a tua energia ou até os teus relacionamentos? Aquela sensação de que certos espaços transmitem paz, enquanto outros parecem pesar no ambiente? O Vastu Shastra, uma antiga ciência indiana, traz-nos respostas para isso e mostra como a forma como habitas o teu espaço pode transformar a tua vida.

O que é o Vastu Shastra?

O Vastu Shastra é considerado a “ciência da arquitetura sagrada” da Índia. Com milhares de anos de história, é um sistema que combina princípios de arquitetura, astrologia, filosofia e espiritualidade. A palavra Vastu significa “morada” e Shastra significa “ciência” ou “conhecimento”. Juntas, formam a ideia de uma “ciência do habitar”.

A sua essência é simples e profunda: criar harmonia entre o ser humano e o ambiente, de forma a que a energia vital (o prana) flua livremente e sustente equilíbrio, saúde, prosperidade e bem-estar.

Os cinco elementos do Vastu

Tal como em muitas tradições orientais, o Vastu baseia-se na integração dos cinco elementos:
- Terra (Prithvi): representa estabilidade, segurança e firmeza.
- Água (Jal): simboliza purificação, fluidez e abundância.
- Fogo (Agni): é energia, transformação e vitalidade.
- Ar (Vayu): relaciona-se com movimento, leveza e liberdade.
- Éter (Akasha): o espaço, o invisível que liga tudo.
Quando estes elementos estão em equilíbrio dentro de casa, a vida ganha um fluxo natural e alinhado.

A importância das direções

No Vastu Shastra, cada direção cardeal tem uma energia própria e está associada a uma divindade ou força da natureza. Por exemplo:
- Norte: ligado à prosperidade e à energia financeira.
- Leste: associado à saúde, vitalidade e luz.
- Sul: relaciona-se com força e estabilidade.
- Oeste: ligado ao conhecimento e à introspeção.
A disposição dos espaços deve, sempre que possível, respeitar estas direções para potenciar o bem-estar.

Como aplicar o Vastu Shastra em casa

Não é preciso reconstruir a casa de raiz para trazer o Vastu para o teu dia a dia. Com pequenos ajustes, consegues criar mais harmonia:

Entrada principal
A porta de entrada é vista como a “boca da energia”. Mantê-la limpa, organizada e iluminada ajuda a que a energia positiva flua para dentro de casa.

Sala de estar
Idealmente posicionada a norte ou a este, deve ser um espaço aberto e acolhedor, onde a energia possa circular. Evita móveis que bloqueiem a passagem da luz natural.

Quarto
Segundo o Vastu, o quarto deve situar-se preferencialmente a sudoeste da casa, pois essa direção transmite estabilidade e segurança. A cama deve estar encostada a uma parede sólida, e nunca alinhada diretamente com a porta.

Cozinha
A cozinha, ligada ao elemento fogo, deve situar-se no sudeste. O fogão não deve estar demasiado próximo do lavatório, já que fogo e água em conflito criam tensão no ambiente.

Espaço de trabalho
O local de estudo ou trabalho deve estar orientado para o leste ou para o norte, de forma a favorecer a concentração e a criatividade.

Benefícios do Vastu Shastra

Quando aplicas os princípios do Vastu, percebes que pequenas mudanças geram grandes transformações:
- Melhoria da qualidade do sono e do descanso.
- Maior sensação de equilíbrio emocional.
- Clareza mental e foco no trabalho.
- Relações mais harmoniosas em casa.
- Aumento da vitalidade e bem-estar geral.

Vastu Shastra e o mundo moderno

Apesar de ter nascido há milhares de anos, o Vastu continua incrivelmente atual. Hoje, pode ser aplicado em conjunto com práticas como o feng shui, o design minimalista ou a bioarquitetura. O seu propósito é intemporal: criar espaços que nutrem a alma e apoiam quem os habita.

Um convite à transformação

A tua casa é muito mais do que paredes e móveis. É um reflexo de quem és e, ao mesmo tempo, influencia profundamente como te sentes. O Vastu Shastra convida-te a olhar para o teu espaço como um aliado... um lugar que pode sustentar o teu crescimento, a tua energia e a tua felicidade.

Ao cuidares do ambiente onde vives, estás, na verdade, a cuidar de ti. E isso é o primeiro passo para uma vida mais consciente, equilibrada e plena.

Convido-te a leres mais sobre temas semelhantes aqui no blog!

Neste post trago-te uma reflexão que me tem acompanhado nos últimos tempos. Sou da geração que ainda se lembra do som da internet discada, da paciência de esperar minutos para abrir uma única página, de quando ter acesso à internet em casa era quase um privilégio. Lembro-me da emoção de criar o meu primeiro blog, de escrever como se ninguém estivesse a ler... e ao mesmo tempo com a esperança secreta de que alguém, algures, se cruzasse com aquelas palavras. Era tudo novidade. Lembro-me também da chegada do primeiro telemóvel com câmara... e de como tirar uma fotografia com qualidade duvidosa era, ainda assim, algo quase mágico.

Cresci num tempo em que cada avanço tecnológico era celebrado como um salto para o futuro. Mas hoje, esse futuro tornou-se presente, e avança tão rápido que por vezes nem conseguimos perceber onde estamos. A inteligência artificial já não é coisa de filmes. Está aqui, nos nossos dias, nas nossas decisões, nas mãos das gerações que estamos a educar agora. E é por isso que esta reflexão é urgente.
Vivemos num tempo em que o chão debaixo dos nossos pés está em constante movimento. A tecnologia avança mais depressa do que conseguimos acompanhar, a inteligência artificial começa a moldar profissões, relações e formas de estar, e a sociedade, por sua vez, muda a uma velocidade que desafia qualquer previsibilidade. No meio deste turbilhão, há uma pergunta que se impõe com força e urgência: como educamos as nossas crianças para um mundo que ainda não existe?

A resposta, claro, não é simples. Mas talvez comecemos por perceber que o que funcionou no nosso tempo já não serve. Ensinar fórmulas que se decoram, rotinas que se repetem ou carreiras que antes prometiam estabilidade é como entregar mapas de cidades que já não existem.

Hoje, mais do que nunca, educar é preparar para o desconhecido. E isso começa por cultivar dentro das crianças a capacidade de aprender continuamente, de se adaptarem com coragem e de se conhecerem profundamente. Num mundo onde os algoritmos aprendem sozinhos, a curiosidade humana torna-se o maior bem. Precisamos de criar espaço para que os nossos filhos façam perguntas, muitas perguntas. Que errem, que explorem, que inventem soluções fora da caixa, mesmo que nos pareçam absurdas.

A inteligência emocional será tão vital quanto qualquer competência técnica. Saber ouvir, trabalhar em equipa, lidar com frustrações, gerir o medo da mudança, desenvolver empatia... são estas as ferramentas que lhes permitirão não só sobreviver, mas florescer num mundo automatizado. Porque por mais que as máquinas avancem, continuam (e continuarão) sem coração.

E não podemos esquecer o sentido crítico. Numa era dominada pela informação e pela influência digital, é urgente ensinar as crianças a discernirem, a questionarem o que veem, a não tomarem tudo como verdade apenas porque vem do ecrã. Precisamos de educar mentes livres, que saibam escolher com consciência, e que reconheçam o valor da ética, mesmo quando tudo à volta parece funcionar num registo impessoal e mecanizado.

Talvez o mais importante seja educar com presença e verdade. Porque a inteligência artificial pode replicar gestos, prever decisões, até escrever textos… mas nunca poderá substituir o impacto de um olhar atento, de um colo seguro, de uma conversa ao fim do dia. É aí que está a verdadeira preparação: num vínculo que ensina, dia após dia, que o mundo pode mudar, mas há sempre um lugar dentro de nós que permanece inteiro.

Se educarmos as crianças com liberdade interior, consciência e humanidade, não importa o que o futuro traga... elas saberão criar um caminho próprio, com a coragem de quem sabe que tudo muda, mas que há valores que, mesmo no meio do caos, continuam a ser farol.

Se já sentiste que a energia da tua casa influencia diretamente o teu humor, o teu descanso e até a tua produtividade, não é imaginação, é realidade. No Feng Shui, cada espaço é um campo energético vivo, e o modo como organizas os elementos à tua volta pode transformar a forma como te sentes no dia a dia. E aqui entra um aliado precioso: os cristais naturais.

O que o Feng Shui nos ensina

O Feng Shui é uma antiga arte chinesa que procura harmonizar os ambientes para favorecer o fluxo de energia, o famoso chi. A ideia é simples: quando a energia flui de forma equilibrada, a vida torna-se mais fluida, abundante e harmoniosa.

No entanto, não se trata apenas de onde colocas os móveis. O Feng Shui olha para cores, formas, materiais e, claro, elementos naturais, como plantas e pedras. É aqui que os cristais ganham protagonismo.

Porque usar cristais na tua casa?

Os cristais não são apenas bonitos, cada um tem uma vibração energética própria, resultado de milhões de anos de formação na Terra. No Feng Shui, eles funcionam como amplificadores de energia, ajudando a corrigir zonas onde o chi está bloqueado ou em desequilíbrio.

No Feng Shui, eles funcionam como amplificadores e equilibradores do chi, ajudando a:
- Atrair prosperidade
- Fortalecer relações
- Proteger contra energias negativas
- Aumentar a calma e clareza mental

Por exemplo:
- Quartzo rosa: associado ao amor-próprio, ao afeto e à harmonia nas relações.
- Citrino: estimula a abundância, a alegria e a clareza mental.
- Ametista: promove calma, espiritualidade e proteção energética.
- Turmalina negra: excelente para criar uma barreira contra energias negativas.

Onde e como posicionar os cristais

No Feng Shui, o posicionamento é tudo. Cada área da tua casa representa um aspeto da tua vida (o chamado bagua), e colocar um cristal específico nesse ponto pode potenciar essa área.

Alguns exemplos práticos:
- Entrada da casa: colocar uma turmalina negra ou obsidiana ajuda a filtrar a energia que entra.
- Quarto: um quartzo rosa na mesa de cabeceira favorece relações harmoniosas e um sono tranquilo.
- Área de trabalho: um citrino ou uma pirite junto ao computador pode impulsionar criatividade e prosperidade.
- Sala de estar: ametista ou cristal de quartzo branco para manter o ambiente leve e acolhedor.

Lê também o post: Como Aplicar Feng Shui na Tua Casa - Guia para Harmonizares o Teu Espaço

Dicas para manter a energia dos cristais ativa

Os cristais absorvem e acumulam energia. Por isso, é fundamental limpá-los e recarregá-los regularmente. Podes fazê-lo de várias formas:
- Luz do sol ou da lua: deixa-os algumas horas a receber luz natural.
- Água corrente: passa-os por água limpa (atenção, nem todos os cristais toleram água).
- Fumo de sálvia ou incenso: ótimo para uma limpeza energética suave.

Integrar cristais no teu Feng Shui não é apenas sobre decoração... é um convite para te conectares mais com o teu espaço e contigo próprio(a). Cada pedra carrega uma história e uma energia única. Quando olhas para ela, lembra-te da intenção que colocaste naquele lugar.

A tua casa é o reflexo do teu mundo interior. Ao alinhar a energia que te rodeia, estás também a alinhar a tua própria energia. E isso, meu bem, pode ser o primeiro passo para uma vida mais equilibrada, bonita e cheia de boas vibrações.

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Já te aconteceu sentir-te inexplicavelmente atraído por um cristal, mesmo sem saber para que serve? Talvez a resposta esteja na tua matriz energética: e a Astrologia Ki das 9 Estrelas pode ajudar-te a descobrir porquê.

A Astrologia Ki das 9 Estrelas tem raízes milenares no Japão e na China, sendo usada não só para compreender a personalidade, mas também para escolher momentos ideais para decisões importantes e harmonizar espaços, como no Feng Shui.

A Ki 9 Estrelas é uma das astrologias orientais mais antigas. Baseia-se no ciclo dos cinco elementos (Água, Madeira, Fogo, Terra e Metal) e nas nove casas energéticas que compõem o teu “mapa” pessoal. Cada um de nós nasce com uma tríade energética única, que influencia desde a forma como te relacionas com o mundo até o tipo de energia que mais te nutre.

Quando conheces essa matriz, começas a perceber que não é por acaso que certos cristais te chamam. Por exemplo:
- Se tens uma energia predominante de Metal, podes sentir-te naturalmente ligado a pedras como a hematite ou a pirite, que reforçam clareza mental e foco.
- Se a tua essência é mais de Água, a obsidiana ou a sodalite podem ajudar-te a mergulhar no autoconhecimento e a trazer serenidade.
- Já uma energia Fogo vibra melhor com cristais como a granada ou o rubi, que expandem paixão e vitalidade.

O mais fascinante é que, ao alinhar os cristais com o teu Ki, não estás apenas a escolher pedras bonitas, estás a criar ferramentas vivas que dialogam diretamente com a tua energia. E isso muda tudo.

Podes usar um cristal que trabalhe a tua energia-base, para reforçar o que já é natural em ti, ou um que te equilibre, suavizando os teus excessos. É como ter um mapa e a bússola certa para segui-lo.

A tua matriz energética é a tua raiz, mas a energia à tua volta muda todos os anos e meses. Ao alinhar os cristais não só com o teu elemento-base, mas também com o ciclo anual Ki, podes reforçar o que precisas neste momento específico.

Quando compreendes a tua matriz energética e os cristais que lhe correspondem, deixas de colecionar pedras ao acaso e começas a criar um altar pessoal de cura e alinhamento. É aí que a magia acontece.

Se quiseres mergulhar mais fundo, começa por descobrir qual é a tua estrela principal na Ki 9 Estrelas e deixa que os cristais façam o resto.

Como Descobrir o Teu Elemento na Astrologia Ki das 9 Estrelas

Na Astrologia Ki das 9 Estrelas, cada pessoa nasce com uma Estrela Principal que revela o seu elemento base: Metal, Água, Madeira, Fogo ou Terra. Esta energia é a tua “raiz”, influencia a tua personalidade e até a forma como absorves e transformas energia à tua volta.

Calcular o teu elemento é mais simples do que parece. Segue estes passos:

1. Ajusta o teu ano de nascimento

O ano energético Ki começa sempre a 4 de fevereiro.
- Se nasceste antes de 4 de fevereiro, considera o ano anterior como o teu ano de nascimento para o cálculo.
- Se nasceste a 4 de fevereiro ou depois, mantém o teu ano normal.

2. Faz a conta para descobrir a tua Estrela Principal

Fórmula para quem nasceu a partir de 1900:
- Pega nos dois últimos dígitos do ano (por exemplo, 1987 → “87”).
- Soma esses dois números até obteres um só dígito: 8 + 7 = 15 → 1 + 5 = 6.
- Subtrai este número de 11: 11 – 6 = 5.

Atenção:
- Se o resultado for “0”, considera o número 9.
- Este número final é a tua Estrela Principal.

3. Descobre o teu elemento

Estrela Principal | Elemento

1 | Água
2 | Terra
3 | Madeira
4 | Madeira
5 | Terra
6 | Metal
7 | Metal
8 | Terra
9 | Fogo

Saber o teu elemento abre portas para compreender melhor a tua energia natural, as tuas forças e os teus desafios.
- Metal: foco, clareza, disciplina.
- Água: intuição, flexibilidade, comunicação.
- Madeira: crescimento, criatividade, visão.
- Fogo: paixão, energia, inspiração.
- Terra: estabilidade, nutrição, cuidado.

Quando conheces o teu elemento, podes ir mais fundo, combiná-lo com outros aspetos do teu mapa Ki e até com ferramentas como os cristais, escolhendo aqueles que vibram em sintonia com a tua matriz energética.

Cristais Ideais para Cada Elemento na Astrologia Ki das 9 Estrelas

Agora que já sabes qual é o teu elemento na Astrologia Ki, podes escolher cristais que ressoem com a tua energia natural ou que te ajudem a equilibrar os teus pontos mais sensíveis.
A ligação entre cristais e Astrologia Ki é profunda: as pedras funcionam como “pontes” energéticas, amplificando as tuas forças ou suavizando os teus excessos.

Elemento Metal (Estrelas 6 e 7)
O Metal é foco, disciplina e clareza mental. Pode tornar-se demasiado rígido ou perfeccionista, por isso os cristais ideais trazem equilíbrio e fluidez.
- Para potenciar: Hematite, Pirite, Quartzo transparente.
- Para equilibrar: Água-marinha (suaviza a rigidez), Amazonite (traz flexibilidade).

Elemento Água (Estrela 1)
A Água é intuição, sensibilidade e capacidade de adaptação. Pode, no entanto, perder-se em emoções profundas.
- Para potenciar: Lápis-lazúli, Sodalite, Água-marinha.
- Para equilibrar: Quartzo fumado (enraizamento), Jaspe vermelho (força e estrutura).

Elemento Madeira (Estrelas 3 e 4)
A Madeira é crescimento, expansão e criatividade. Em excesso, pode dispersar energia ou ser teimosa.
- Para potenciar: Aventurina verde, Malaquite, Crisoprásio.
- Para equilibrar: Quartzo fumado (centra e estabiliza), Hematite (foco).

Elemento Fogo (Estrela 9)
O Fogo é entusiasmo, inspiração e paixão. Mas pode queimar demasiado rápido.
- Para potenciar: Granada, Rubi, Pedra-do-sol.
- Para equilibrar: Ametista (acalma), Quartzo rosa (suaviza e harmoniza).

Elemento Terra (Estrelas 2, 5 e 8)
A Terra é estabilidade, cuidado e apoio. Pode, no entanto, tornar-se demasiado lenta ou presa ao passado.
- Para potenciar: Citrino, Calcita mel, Jaspe amarelo.

- Para equilibrar: Aventurina verde (traz frescura), Turmalina negra (limpeza energética).

Para que a pedra vibre em sintonia contigo, limpa-a antes de usar (com água corrente, fumo de sálvia ou deixando-a ao luar) e programa-a segurando-a nas mãos, visualizando a energia que queres ativar. Assim, o cristal passa a ser um aliado consciente no teu caminho.

Dica: Podes usar o cristal diretamente no bolso, como colar ou pulseira, ou colocá-lo num espaço onde passes muito tempo. A energia da pedra atua de forma subtil mas constante.
Quando alinham com a tua matriz energética, os cristais deixam de ser apenas “bonitos”, passam a ser ferramentas vivas que dialogam contigo.

Imagina que o teu corpo é um vasto território, cheio de caminhos secretos e estradas invisíveis que transportam algo mais precioso do que qualquer mercadoria: energia vital. Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), essa energia chama-se Qi (ou Chi), e flui através de canais específicos que percorrem todo o corpo. Esses canais são conhecidos como meridianos.

Ao contrário das veias ou artérias, os meridianos não são estruturas físicas que possas ver num exame médico; são antes uma rede subtil de comunicação que liga órgãos, tecidos e emoções, mantendo-te em equilíbrio.

Como funcionam os meridianos

Cada meridiano tem um percurso definido, com pontos específicos onde o Qi pode ser estimulado, equilibrado ou desbloqueado — é aqui que entram práticas como a acupuntura, a acupressão e o Qi Gong.

Os meridianos estão organizados em 12 principais e 8 extraordinários.
- Os 12 meridianos principais estão ligados diretamente aos órgãos e vísceras, conhecidos na MTC como Zang-Fu. Por exemplo, o meridiano do Fígado não está apenas ligado ao órgão físico, mas também à regulação das emoções, especialmente a raiva e a frustração.
- Os 8 meridianos extraordinários funcionam como reservatórios de energia, equilibrando e distribuindo o Qi pelos restantes canais.

O ciclo energético

O Qi não circula de forma aleatória... segue um ciclo diário, passando de meridiano em meridiano num fluxo harmonioso. Cada canal atinge o seu pico de energia durante duas horas específicas do dia. Por exemplo:

- O meridiano dos Pulmões atinge o seu ponto máximo entre as 3h e as 5h da manhã, favorecendo a respiração profunda e a renovação do Qi.
- O meridiano do Coração está mais ativo entre as 11h e as 13h, horas associadas à vitalidade e ao foco mental.

Este relógio energético é uma ferramenta preciosa para compreender porque te sentes mais desperto, sonolento ou emocional em certos momentos do dia.

Meridianos e emoções

Na MTC, não há separação entre corpo e mente. Cada meridiano está ligado não só a funções fisiológicas, mas também a estados emocionais. Um bloqueio no meridiano do Estômago, por exemplo, pode estar ligado a preocupações excessivas; já um desequilíbrio no meridiano dos Rins pode manifestar-se como medo ou insegurança.

Quando o Qi flui livremente, sentes-te equilibrado, saudável e com energia. Mas quando há bloqueios, podes experienciar dores, cansaço ou alterações emocionais sem causa aparente.

Cuidar dos meridianos no dia a dia

Equilibrar os meridianos não precisa de ser complicado. Algumas práticas simples podem ajudar:
- Movimento consciente: exercícios como Tai Chi, Qi Gong ou até alongamentos suaves ajudam a desbloquear e harmonizar o fluxo de energia.
- Respiração profunda: inspira e expira lentamente, focando-te na sensação de expansão e relaxamento.
- Massagem dos pontos de acupressão: estimula pontos específicos para libertar tensões.
- Ritmo natural: respeitar o teu relógio biológico ajuda a alinhar o ciclo dos meridianos.
- Alimentação sazonal: seguir os alimentos mais adequados à estação ajuda o Qi a fluir de forma equilibrada.

Um mapa para o autoconhecimento

Conhecer a teoria dos meridianos é como receber um mapa secreto do teu próprio corpo. Aprendes a reconhecer sinais subtis e a ouvir o que o teu organismo te diz antes mesmo de surgirem sintomas mais evidentes.

Mais do que uma curiosidade da Medicina Tradicional Chinesa, os meridianos são um convite para te reconectares com o teu corpo, a tua energia e as tuas emoções. Porque quando o Qi flui, tudo na tua vida parece encontrar um ritmo mais harmonioso.

Há símbolos que carregam séculos de histórias, atravessam fronteiras culturais e mantêm-se vivos no imaginário coletivo. O Olho que Tudo Vê é um desses casos. Pode estar gravado numa pedra milenar, pintado no teto de uma igreja ou impresso numa nota de dólar. A sua simples presença desperta curiosidade, mistério e, por vezes, até inquietação. Mas afinal… o que é? E por que motivo continua a fascinar tanta gente?

Origens ancestrais

A ideia de um olho que observa tudo não é exclusiva de uma única cultura ou religião. Está presente na história da humanidade de forma surpreendentemente recorrente.

Antigo Egipto | O Olho de Hórus

Muito antes de se falar em Maçonaria ou sociedades secretas, o povo egípcio já venerava o Olho de Hórus (também conhecido como Udjat). Este símbolo representava cura, proteção e poder espiritual. A lenda conta que Hórus perdeu um olho numa batalha contra Set, e este foi restaurado pelo deus Thoth, tornando-se um amuleto de proteção contra o mal e um talismã de visão clara... não apenas física, mas também espiritual.

Mitologia Hindu | O Terceiro Olho

Na tradição hindu, o “olho que tudo vê” assume a forma do Terceiro Olho, situado no centro da testa. É associado à perceção além do mundo material, à intuição e à ligação com o divino. Shiva, uma das principais divindades, é representado com este olho espiritual, símbolo da destruição da ilusão e da revelação da verdade.

Mitologia Grega e Romana

Entre os deuses do Olimpo, o olhar era frequentemente ligado ao poder. Zeus, por exemplo, via e julgava o comportamento dos mortais. Embora não fosse representado com um símbolo gráfico como o triângulo, a ideia de um “olhar divino” vigilante já estava presente.

A chegada ao Ocidente cristão

No contexto europeu, o Olho que Tudo Vê ganhou um significado muito específico através da arte sacra cristã. Representado dentro de um triângulo e rodeado por raios de luz, passou a simbolizar a Providência Divina... a presença constante de Deus, que observa e guia o destino da humanidade.

O triângulo, por sua vez, é carregado de simbolismo: representa a Santíssima Trindade (Pai, Filho e Espírito Santo) e a perfeição divina. Os raios de luz indicam iluminação espiritual e a revelação da verdade.

Muitas igrejas e catedrais europeias, sobretudo a partir do Renascimento, adotaram este símbolo como forma de reforçar a ideia de um Deus atento, omnipresente e benevolente.

O Olho na Maçonaria e nos ideais iluministas

No século XVIII, o Olho que Tudo Vê foi integrado no imaginário maçónico. Entre os maçons, representa vigilância, discernimento e a busca pela verdade. É um lembrete de que cada ação deve ser guiada pela integridade e pelo conhecimento.

Curiosamente, este simbolismo acabou por entrar também na política e no design de estados modernos. O exemplo mais conhecido é o Grande Selo dos Estados Unidos, criado em 1782, onde o olho aparece sobre uma pirâmide inacabada. Aqui, significa a supervisão divina sobre o nascimento de uma nova nação, a vigilância constante e o ideal de progresso.

Entre a espiritualidade e a conspiração

A partir do século XX, o Olho que Tudo Vê passou a ser um dos símbolos mais referidos em teorias da conspiração. Muitos ligam-no a sociedades secretas, como os Illuminati, e a supostos planos de vigilância global.

Estas teorias alimentaram-se do facto de o símbolo surgir em lugares inesperados: notas de dólar, logótipos, filmes, capas de álbuns. Para uns, é apenas estética ou tradição; para outros, um código oculto com mensagens de poder e controlo.

Mas a verdade é que, antes de ser envolto em polémica, este símbolo já era um arquétipo poderoso, um reflexo de algo que o ser humano sente desde sempre: a consciência de ser observado e guiado, seja por um deus, pelo destino ou pelo próprio eu interior.

O significado interior: o teu próprio olhar

Para além da história e das interpretações externas, o Olho que Tudo Vê tem um significado muito pessoal. Ele recorda-te que existe em ti um “olho interior”... a tua consciência desperta, capaz de ver para lá das aparências e compreender as verdades mais profundas.

Na psicologia junguiana, por exemplo, este símbolo poderia ser visto como a integração da tua própria sombra e luz, um estado de atenção plena ao que és e ao que te rodeia. É a voz que observa, reflete e te guia quando estás alinhado contigo mesmo.

Como aplicar este símbolo na tua vida

Meditação e autoconsciência
Visualiza o Olho que Tudo Vê como ponto de foco durante a meditação, ajudando-te a despertar a intuição e a clareza mental.

Proteção energética
Tal como o Olho de Hórus, podes usá-lo como amuleto simbólico para te lembrares da tua força e da tua capacidade de te manteres vigilante.

Autorreflexão
Sempre que te sintas perdido, imagina esse olhar interno a observar a situação sem julgamentos, apenas com verdade.

O olhar que nunca fecha

O Olho que Tudo Vê é mais do que um desenho dentro de um triângulo. É um eco de várias civilizações, um símbolo que sobreviveu ao tempo e às interpretações. Pode ser lido como um emblema de proteção, uma metáfora para a atenção plena, ou um lembrete de que há sempre mais para ver para além da superfície.

Talvez, no fim, o grande segredo seja este: o verdadeiro “olho” não está no céu, nem nas paredes de um templo, nem escondido num símbolo conspirativo. Está em ti... e nunca fecha.

Já alguma vez paraste para pensar que as plantas podem ser muito mais do que meros elementos decorativos no nosso quotidiano? É exatamente isso que o livro Verde Brilhante, de Stefano Mancuso e Alessandra Viola, nos convida a descobrir: a surpreendente inteligência do mundo vegetal.

Logo à partida, os autores lançam uma provocação poderosa: as plantas não precisam de nós para sobreviver, mas nós precisamos delas para viver. E é impossível não ficar a pensar nisso. Afinal, dependemos das plantas para respirar, alimentar-nos e até para curar doenças. Mas será que a relação fica por aqui?

Plantas com memória, sentidos e escolhas

O co-autor Stefano Mancuso, um dos maiores especialistas mundiais em neurobiologia vegetal, mostra-nos que as plantas não são seres passivos, imóveis e silenciosos, como muitas vezes as imaginamos. Elas têm a sua própria forma de comunicação, aprendem, memorizam e até fazem escolhas.

Sabias, por exemplo, que as plantas “sentem” a gravidade e ajustam o crescimento das raízes e dos caules para se adaptarem? Que conseguem “ouvir” vibrações e responder a estímulos do ambiente? Ou que comunicam entre si e até com os animais, recorrendo a sinais químicos invisíveis para nós?

De repente, percebemos que as plantas vivem numa espécie de rede social subtil, onde cada interação tem impacto na sobrevivência e no equilíbrio do ecossistema.

Uma vida social silenciosa

Um dos pontos mais fascinantes do livro é a forma como os autores revelam a vida social das plantas. Não, não é uma metáfora poética. Elas colaboram, trocam informação, partilham recursos e, quando necessário, também competem. Cada movimento, invisível aos nossos olhos apressados, esconde estratégias de sobrevivência sofisticadas.

O livro mostra-nos que inteligência não é exclusiva dos animais ou dos humanos. As plantas também sabem explorar energia, tomar decisões e reagir de forma criativa ao ambiente. Esta perspetiva obriga-nos a repensar o próprio conceito de “ser vivo inferior”.

O que as plantas têm para nos ensinar

Ao longo da leitura, há uma sensação constante de espanto. É como abrir uma janela para um mundo que sempre esteve à nossa volta, mas que raramente paramos para observar com atenção.

No fundo, a grande mensagem é esta: temos muito a aprender com as plantas. A sua forma de resolver problemas, de se adaptar e de viver em cooperação pode inspirar soluções para desafios humanos, seja no campo da ciência, da tecnologia ou até da organização social.

Verde Brilhante não é apenas um livro de ciência. É um convite a mudar de olhar. Depois de o leres, dificilmente voltarás a ver uma árvore, uma flor ou até uma simples erva daninha da mesma forma. Porque, de repente, compreendes que cada planta carrega uma história de inteligência, memória e criatividade silenciosa.

E talvez seja essa a maior revolução: perceber que o verde que nos rodeia não é apenas pano de fundo, mas parte ativa do equilíbrio da vida no planeta e quem sabe, uma chave essencial para o nosso futuro.

Verde Brilhante
de Stefano Mancuso, Alessandra Viola

ISBN: 9789896878672
Edição/reimpressão: 09-2025
Editor: Pergaminho
Idioma: Português
Dimensões: 153 x 238 x 9 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 160
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Ciências Exatas e Naturais > Biologia

Imagina que tocas o despertador e, em vez de ser recebido por emails acumulados ou pelo habitual turbilhão de redes sociais, és convidado a encontrar um momento de clareza. É nesse instante que começa a magia do livro Trabalhar como Um Monge (aqui), do monge budista Shoukei Matsumoto, também conhecido como “o monge do MBA”.

Matsumoto não é um autor qualquer. É monge no templo Komyō-ji em Tóquio, formado em Estudos Religiosos pela Universidade de Tóquio e com um MBA pela Indian School of Business. Ele manobra os dois mundos (o espiritual e o corporativo) com uma fluidez inspiradora. Fundou, inclusive, uma Escola de Gestão de Templos dedicada a monges budistas, em 2012. Quando descobri isso, senti um arrepio: era como se nos dissesse que é possível conciliar propósito e eficiência, sem perder o coração no caminho.

Por que este livro mexe contigo

O que mais me cativou foi o modo como Matsumoto desmonta o paradigma do trabalho capitalista como o conhecemos. Ele desafia-nos a substituí-lo por algo mais cooperativo, sustentável e ouso dizer, profundamente humano.

O livro é curto (cerca de 144 páginas, edição de setembro de 2025), mas cada página pesa. Ele mostra que mindfulness não é uma moda passageira, mas a raiz de uma forma diferente de trabalhar: com sentido, compaixão e agilidade criativa.

Das Ideias à Vida Real

Este não é daqueles livros que te deixa com aquela dúvida: “bom, e agora?”. Pelo contrário. Matsumoto mostra que podes transformar o teu quotidiano e o ambiente de trabalho sem virar o mundo do avesso.

- Queres respeitar mais os colegas? Começa por ouvir.
- Queres mais foco? Volta a cada tarefa com presença.
- Queres criatividade e dinamismo? Junta-os com propósito.

Acima de tudo, aqui o empreendedorismo é visto não como algo que te consome, mas como algo que te inspira, com alma. É uma combinação poderosa entre introspeção e ação empresarial.

É leve, claro e acessível... especialmente refrescante num tema que podia ser empacado em jargões.
Inspira-te a criar harmonia no teu trabalho, sem abdicar do ritmo, da energia criativa e da ambição positiva.

Como aplicar agora mesmo

Sabes aquele vazio entre reuniões? Dá-te 2 minutos para respirar e recarregar.
E quando estiveres a criar algo (um projeto, um e-mail, uma proposta) pergunta: "Isto faz sentido? Tem valor para mim e para os outros?"

Ler Trabalhar como Um Monge é como receber uma carta amiga de alguém que já experimentou a vida de dentro e de fora. Um convite suave, mas firme, para transformar a forma como trabalhamos: reconhecer que o nosso tempo, o nosso esforço e as nossas relações podem ser férteis e de significado, mesmo num mundo acelerado.

Trabalhar como Um Monge
de Shoukei Matsumoto
ISBN: 9789896879082
Edição/reimpressão: 09-2025
Editor: Pergaminho
Idioma: Português
Dimensões: 152 x 236 x 9 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 144
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Espiritualidades

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