A alimentação é um dos pilares fundamentais para manter uma vida saudável e equilibrada. Entre as várias abordagens alimentares disponíveis, a alimentação macrobiótica tem ganhado destaque por promover não apenas o bem-estar físico, mas também o emocional e espiritual. Neste artigo, abordo a importância da alimentação macrobiótica e como ela pode contribuir para uma vida plena e saudável (no próximo post irei referir como alguns pilares da macrobiótica influenciam o meu dia-a-dia pessoalmente).

Sabias que existem alimentos com ainda mais potássio (e também em magnésio) do que a banana?  Devido à relevância deste mineral para a saúde e pelo facto de não ser produzido endogenamente, o aporte alimentar de alimentos que o contenham é fundamental.

São alimentos de pequena dimensão, contudo, reúnem características nutricionais únicas: fonte de gordura vegetal, fibras, vitaminas e inúmeros minerais. Selecionei estas seis sementes para enriquecer e variar a tua alimentação e ainda uma receita fácil para consumir no fim de semana.

As sementes são alimentos de pequena dimensão, contudo, reúnem características nutricionais únicas: fontes de gordura vegetal, fibras, vitaminas e outros inúmeros minerais. Selecionei seis sementes para enriquecer a tua dieta alimentar.

Apesar da prática regular inadequada, a suplementação na gravidez não deve ser regra e deve apenas ser considerada no caso de existir uma necessidade adicional de determinados nutrientes. Uma alimentação saudável e natural consegue suprir todas as necessidades da grávida e do bebé e o excesso de determinados nutrientes no organismo poderá resultar em problemas mais graves do que o défice dos mesmos.

Vamos começar Abril numa missão para a vida? Lanço-te o desafio de 7 dias de Detox sem açúcar e melhor ainda se for sem produtos industrializados.
O objetivo principal é apostar a longo prazo numa dieta menos doce. O teu corpo vai agradecer.