Livro | O Teu Corpo Tem Memória | Natalia Seijo

Já te aconteceu sentires um nó na garganta do nada, ou aquele peso nos ombros que massagem nenhuma parece aliviar? Às vezes, passamos a vida a tentar "resolver" a nossa cabeça, a ler livros de autoajuda e a analisar pensamentos, mas esquecemo-nos de que nós não temos um corpo; nós somos um corpo. Andei a ler o "O Teu Corpo Tem Memória", da Natalia Seijo, e a sensação foi a de que alguém finalmente deu o manual de instruções que faltava.

A nossa pele não esquece

A verdade é que a mente pode ser mestre na arte do autoengano. Nós conseguimos convencer-nos de que "está tudo bem", que "isso já passou" ou que "não foi assim tão grave". Mas o nosso sistema nervoso? Esse não sabe mentir.

A Natalia explica algo que me deu um nó no estômago (de forma boa!): as nossas células guardam o eco de tudo o que vivemos. Se passaste por um susto, uma perda ou até por aquela sensação de não seres aceite na infância, o teu corpo registou isso. E hoje, talvez ele se manifeste através de uma insónia inexplicável, de uma gastrite nervosa ou de uma fadiga que não passa.

"O corpo é o cenário onde a nossa história é escrita, mesmo quando a nossa memória decide apagar os parágrafos mais difíceis."

Aprender a falar "Corpo"

O que mais me cativou neste livro não foi a teoria, mas a compaixão. A autora não nos trata como doentes a serem curados, mas como seres humanos que criaram estratégias de sobrevivência.

Aprendi que:
- Aquela ansiedade súbita pode ser apenas o teu corpo a tentar proteger-te de algo que ele reconheceu como perigoso no passado.
- A rigidez física é, muitas vezes, uma armadura emocional que construímos para não sermos magoados outra vez.
- Curar não é apenas pensar diferente, é aprender a respirar de novo e a sentir segurança dentro da nossa própria pele.

Um convite à gentileza

Este livro foi um lembrete gentil de que não somos máquinas. Não fomos feitos para "aguentar tudo" e seguir em frente como se nada fosse. Se sentes que o teu corpo te tem enviado sinais — seja através de uma dor crónica, de um aperto no peito ou de uma exaustão constante — talvez seja hora de parares de lutar contra ele e começares a ouvi-lo.

A leitura da Natalia Seijo é esse primeiro passo. É o regresso a casa. E, por vezes, a casa precisa de uma limpeza profunda, mas feita com muito carinho e paciência.

Já sentiste que o teu corpo estava a reagir a algo que a tua mente já tinha "esquecido"? Partilha comigo nos comentários, adorava saber se também sentes esta ligação.


O Teu Corpo Tem Memória
de Natalia Seijo
ISBN: 9789896879778
Edição/reimpressão: 03-2026
Editor: Pergaminho
Idioma: Português
Dimensões: 150 x 232 x 12 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 216
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Ciências Sociais e Humanas > Psicologia
Idade Mínima Recomendada: Não aplicável