E se te dissesse que envelhecer da forma como sempre te contaram… não é inevitável? Que há formas reais, comprovadas e acessíveis de reverter o relógio biológico, não só para viveres mais tempo, mas para viveres melhor? É precisamente esse o convite que Viver Mais e Melhor, de Deepak Chopra, te faz e acredita, é muito mais do que uma promessa de bem-estar; é um manual de transformação profunda.
Neste livro, Chopra, médico, autor best-seller e uma das figuras mais respeitadas da medicina integrativa, junta-se ao Dr. David Simon para apresentar um programa em 10 passos que renova o corpo, a mente e o espírito. E quando ele fala em rejuvenescer, não está a falar de truques ou dietas passageiras. Está a falar de reprogramar a tua forma de viver, pensar e sentir.
Ao longo das páginas, vais descobrir práticas para eliminar toxinas físicas e emocionais, equilibrar o sistema nervoso, fortalecer o sistema imunitário e até reverter a tua idade biológica até 15 anos. Mas talvez o mais valioso seja aquilo que não se vê ao espelho: a leveza mental, a energia vital, a clareza interior que nasce quando passas a habitar o teu corpo com mais presença e consciência.
Chopra defende que o envelhecimento não começa no corpo, mas na mente. E por isso, dedica especial atenção à forma como percecionas a realidade, ao impacto do stress crónico, à importância do descanso verdadeiro e da nutrição emocional. É um livro que te convida a olhares para ti com mais compaixão e curiosidade e a perceberes que és muito mais do que os teus hábitos, as tuas dores ou a tua idade no bilhete de identidade.
Outro ponto interessante é a forma como o autor integra conhecimento científico com sabedoria ancestral. Ayurveda, meditação, sono restaurador, movimento consciente, alimentação, suplementação… tudo isto está presente, mas sempre com explicações claras e adaptadas ao dia a dia de quem vive no mundo real.
Este não é um livro que se lê de uma vez e se arruma na estante. É daqueles que se vive, que se experimenta passo a passo. E que, se o permitires, pode transformar profundamente a tua relação com o tempo, com o teu corpo e contigo próprio.
Em resumo: Viver Mais e Melhor é um guia inspirador para quem quer resgatar vitalidade, clareza e juventude, não através de fórmulas mágicas, mas com escolhas conscientes, práticas acessíveis e um novo olhar sobre o que é realmente envelhecer.
Porque não basta viver mais. O que realmente importa é viver com presença, energia e propósito. E isso, sim, está ao teu alcance.
Porque não basta viver mais. O que realmente importa é viver com presença, energia e propósito. E isso, sim, está ao teu alcance.
Viver Mais e Melhor
de Deepak Chopra, David Simon
ISBN: 9789896873523
Edição/reimpressão: 03-2022
Editor: Pergaminho
Idioma: Português
Dimensões: 151 x 238 x 14 mm
Encadernação: Capa mole
Páginas: 280
Tipo de Produto: Livro
Classificação Temática: Livros > Livros em Português > Desenvolvimento Pessoal e Espiritual > Autoajuda
Falar de Deepak Chopra é falar de uma das vozes mais influentes da nossa era no campo da saúde integrativa, espiritualidade e transformação pessoal. Médico formado em medicina ocidental, com uma carreira consolidada na endocrinologia, Chopra ousou ir mais longe... cruzou fronteiras entre ciência e espiritualidade, medicina moderna e tradições milenares. E fê-lo com uma coragem tranquila, capaz de tocar milhões de pessoas em todo o mundo.
Mais do que um autor best-seller (com dezenas de livros traduzidos em várias línguas), Chopra é um verdadeiro pioneiro da consciência. Foi um dos primeiros a defender que corpo e mente não são entidades separadas, mas sim dimensões interligadas que se influenciam mutuamente. E que, quando vivemos com mais presença e equilíbrio, os efeitos no bem-estar físico são não só visíveis, mas mensuráveis.
A sua mensagem tem sempre algo de reconfortante, sem deixar de ser profundamente transformadora: tu tens o poder de escolher uma vida com mais saúde, clareza e propósito. E esse poder começa no momento em que decides olhar para dentro e tomar responsabilidade pela tua própria cura.
Ao longo dos anos, Chopra construiu uma ponte entre a sabedoria ancestral da Índia, como o Ayurveda e a meditação, e os avanços da ciência moderna, criando um novo paradigma de saúde: o ser humano visto como um todo: físico, mental, emocional e espiritual.
Deepak Chopra é fundador do Chopra Center for Wellbeing, mentor de milhares de profissionais da saúde e espiritualidade, e continua a inspirar gerações com uma visão profundamente humanista, onde a cura começa pela consciência e o verdadeiro rejuvenescimento nasce de dentro.
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