Batido de Mirtilos

Com este calor, o que sabe e faz mesmo mesmo bem? Um batido de mirtilos, claro está!
Estudos recentes revelaram que este fruto desempenha um papel fundamental na prevenção da resistência à insulina que está na origem da diabetes e na acumulação da gordura abdominal, mas também ajuda a baixar o colesterol e a pressão arterial. 
Eu sou uma fã assumida de mirtilos e frutos silvestres, adoro!

Os mirtilos contêm flavonoides, que são excelentes estimuladores do metabolismo, os polifenóis que previnem a formação e desenvolvimento de células adiposas, a fibra e as antocianinas que equilibram os níveis de glicemia, baixam os níveis de colesterol e diminuem inflamações de qualquer órgão do nosso corpo.

Vamos agora à receita?

Ingredientes
50g mirtilos
água mineral q.b.
1 colher de sopa de linhaça moída
1 colher de café de canela

Preparação
Lava os mirtilos e escorre-os. No liquidificador (ou com a varinha mágica) tritura os mirtilos, adiciona a água, a linhaça e a canela, mexe. Serve e consome de imediato.

Podes também adicionar uma banana. Simples, fácil e delicioso!
Envia-me uma mensagem se necessitares de um batido com determinada fruta ou legume, ou até mesmo para determinada patologia! Estou aqui para ajudar-te! :)




UTILIZA O CÓDIGO DELTAFERREIRA PARA 10% DESCONTO