A infância é uma fase crucial na vida de qualquer pessoa, marcada por descobertas, aprendizagens e formação de caráter. Celebrar o Dia da Criança é uma maneira de reconhecer e valorizar essa fase tão especial, além de promover a consciencialização sobre os direitos e necessidades dos mais pequenos. Mas, além das festividades, há um elemento que se destaca como essencial para o desenvolvimento infantil: os brinquedos. Neste post, vamos explorar a importância do Dia da Criança e como os brinquedos contribuem para a felicidade, educação e desenvolvimento das crianças.
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A Importância do Dia da Criança

1. Reconhecimento e Valorização da Infância
O Dia da Criança é uma oportunidade para celebrar a vida dos mais pequenos e reconhecer a importância de proporcionar-lhes um ambiente saudável e seguro. É uma data para lembrar a sociedade da necessidade de proteger e promover os direitos das crianças, assegurando que tenham acesso à educação, saúde e bem-estar.

2. Consciencialização sobre Direitos e Necessidades
A celebração serve como um lembrete anual da importância de proteger os direitos das crianças. Eventos e campanhas realizados nesta data ajudam a consciencializar sobre questões como a erradicação do trabalho infantil, a necessidade de uma educação de qualidade e a proteção contra abusos e negligências.

3. Bem-Estar e Felicidade
Além das questões sérias, o Dia da Criança é um momento para proporcionar alegria e diversão. Organizar atividades recreativas, distribuir presentes e passar tempo de qualidade com as crianças ajuda a fortalecer os laços familiares e comunitários, contribuindo para o bem-estar emocional das crianças.

O Papel dos Brinquedos na Vida das Crianças

1. Ferramentas de Aprendizagem
Os brinquedos são muito mais do que simples objetos de diversão. São ferramentas importantes no processo de aprendizagem. Brinquedos educativos, como blocos de montar, jogos de lógica e quebra-cabeças, estimulam o desenvolvimento cognitivo, incentivando habilidades como raciocínio lógico, resolução de problemas e criatividade.

2. Desenvolvimento Físico e Motor
Brinquedos como bolas, bicicletas e jogos ao ar livre promovem o desenvolvimento físico e motor das crianças. Estas atividades ajudam a melhorar a coordenação, o equilíbrio e a força muscular, além de incentivar hábitos saudáveis de exercício físico desde cedo.

3. Estímulo à Criatividade e Imaginação
Brinquedos como bonecas, carrinhos e materiais de arte permitem que as crianças usem a sua imaginação e criatividade. Estes brinquedos ajudam as crianças a desenvolver habilidades de narrativa, a expressar as suas emoções e a explorar diferentes papéis sociais.

4. Aprendizagem Social e Emocional
Brinquedos que envolvem interação social, como jogos de tabuleiro e brinquedos de faz-de-conta, ajudam as crianças a desenvolver habilidades sociais e emocionais. Aprendem a partilhar, a trabalhar em equipa, a resolver conflitos e a entender a perspetiva dos outros.

A celebração do Dia da Criança é fundamental para lembrar a sociedade da importância de proteger e cuidar dos nossos pequenos. Além das festividades, é um momento para refletir sobre como podemos contribuir para o desenvolvimento saudável e feliz das crianças. Nesse contexto, os brinquedos desempenham um papel vital, sendo ferramentas poderosas para a educação, o desenvolvimento físico, a estimulação da criatividade e a aprendizagem social e emocional. Deixo-te algumas sugestões de brinquedos à venda na Auchan.

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Festa No Jardim Da Fadinha Lego Gabby's Dollhouse comprar
Clínica Veterinária Lego Duplo Town comprar
Jogo Caça Ao Tesouro Party Games Clementoni comprar
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Vamos celebrar o Dia da Criança com amor, carinho e muitos brinquedos, proporcionando um ambiente rico e estimulante para que as nossas crianças possam crescer felizes e saudáveis. Afinal, elas são o futuro, e cuidar bem delas é investir num mundo melhor para todos.

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SOBRE O AUCHAN
Auchan é um grupo francês de distribuição comercial. Em pouco mais de 55 anos, a Auchan Retail estabeleceu lojas em 17 países europeus, asiáticos e africanos. Em Portugal, no dia 12 de setembro de 2019, a marca Jumbo/Pão de Açúcar passaram a ser Auchan. Na décima segunda posição entre os distribuidores internacionais de varejo alimentar, a Auchan Retail é a 4ª mais internacional, com mais de 67% do seu faturamento anual gerado fora do seu país de origem, e cerca de 4.000 lojas sob sua bandeiras.
É o 35º maior empregador do mundo, com mais de 345.000 colaboradores e é uma das raras empresas deste porte pertencente a pessoas que contribuem para o seu desenvolvimento. A família fundadora e 263.000 colaboradores, ou mais de 76% de nosso quadro de funcionários no mundo, têm ações no capital desta empresa claramente humana.

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Aqui vais ganhar uma compreensão completa do significado por detrás do espelho às 04:04. Se testemunhaste uma sincronicidade, é completamente normal tentares entender o que ela te está a tentar dizer. Na verdade, o subconsciente é capaz de perceber sinais que a nossa mente consciente não percebe.

Uma hora de espelho é um desses sinais, e podem ter vários significados. Pode significar que estás atualmente num período de reavaliação séria. Ou pode ser que um anjo ou uma entidade esteja a tentar enviar-te uma mensagem importante sobre o teu futuro ou o futuro daqueles que estão perto de ti.

Aqui vais aprender o significado da hora do espelho 04:04. Para isso, vamos fazer uma interpretação com a ajuda dos anjos guardiães da Cabala. Vamos também fornecer-te o simbolismo do 04:04 com a ajuda da numerologia, bem como o Tarô de Marselha, que é a ferramenta de adivinhação mais utilizada na área da adivinhação.

Significado de 04:04 com os Anjos da Guarda 

Os anjos guardiães estão a indicar aqui que no nível físico vais entrar num período de estar em forma superior. Se estás atualmente a enfrentar problemas de saúde, os anjos estão a dar-te fortes indicações de que vais superar esses desafios. Eles vão dar-te força e ajudar-te a encontrar a motivação que precisas dentro de ti mesmo para cuidar do teu corpo.

Tens uma admiração pela beleza da natureza. Acreditas que a Terra deve ser protegida e fazes o que é necessário para mudar o rumo do mundo, assim como para mudar os corações e as mentes dos outros. Tens uma forte ligação com o ambiente e fazes tudo o que podes para respeitar os ciclos naturais da criação! Os anjos vão ajudar-te a terminar os teus empreendimentos, especialmente aqueles ligados à natureza ou à agricultura que mostrem respeito pelo ambiente.

Através da hora 04:04, os anjos também querem dizer-te que tens o poder necessário para assumir grandes responsabilidades. És alguém que está em posição de unir as pessoas, e não tens medo de exercer o teu poder! Uma carreira na política seria certamente previsível, porque sabes como convencer as pessoas, mesmo aquelas que não estavam preparadas para te ouvir no início.

Esta hora do espelho mostra uma forte conexão com o mundo angélico. Se sentires que não vais conseguir alcançar alguns dos teus objetivos, podes pedir a ajuda dos anjos. Eles vão certificar-se de ajudar-te a superar os desafios e obstáculos que surgem à tua frente, especialmente se trouxeres positividade e conforto para as vidas das pessoas ao teu redor.

Interpretação Angélica da Hora 04:04

O anjo da guarda correspondente com 04:04 é Yezalel cuja influência se estende de 04:00 a 04:20. Ele é o símbolo da compreensão e harmonia. Ele traz-te reconciliação e realização numa relação romântica. Ele vai seguir-te em todos os teus empreendimentos e orientar-te para garantir que tenham sucesso.

Podes invocá-lo se enfrentares problemas na tua vida emocional. Ele traz-te a abertura de espírito necessária para resolver conflitos. Ele também te dá uma alta inteligência e uma memória forte. Isso abrirá portas para ti em treinamento ou estudos avançados.

O que significa 04:04 em Numerologia?

O valor total da hora de espelho 04:04 é 8. Este número mostra que és sensível aos ciclos de existência. A vida é feita de altos e baixos e deves tomar o tempo para encontrar o teu equilíbrio. Se não encontrares uma maneira de gerir os eventos perturbadores no teu caminho de vida, corres o risco de seres incapaz de alcançar a estabilidade que tanto procuras.

O número 8 é um símbolo de força! Representa o sucesso no mundo material e financeiro, e o sucesso em algumas grandes empresas, graças a uma motivação infalível. Não tens medo de nada! As tuas capacidades físicas são inegáveis, o que faz de ti uma pessoa a ser respeitada. Mas deves permanecer humilde, tens por vezes uma tendência a tentar dominar os outros por todos os meios necessários. Isso pode ser visto com maus olhos.

Tens um dom para gerir os teus assuntos e o sucesso no mundo profissional é praticamente inevitável. És certamente um modelo a seguir num ambiente de administração e és bom em motivar as tuas tropas! Embora por vezes não tenhas precisão, tens a capacidade de ver o quadro geral das coisas à tua volta. Isto permite-te encontrar soluções a longo prazo que por vezes nunca foram pensadas antes.

Mas o número 8 é também um aviso! Demasiado sucesso tem o poder de te mudar! Deves sempre ter cuidado para não te tornares muito orgulhoso, pois isso pode tornar-te intolerante ou mesmo dominador. Se conseguires canalizar a tua determinação para ajudar os outros, alcançarás resultados extraordinários!

Conexão entre 04:04 e o Tarô 

A carta de Tarô correspondente a 04:04 é o Imperador! Este arcano do Tarô de Marselha incorpora proezas. A sua presença na tua leitura sugere que terás de assumir grandes responsabilidades. Simboliza força e confiabilidade! Ajuda-te a construir o teu futuro e garante o sucesso dos teus empreendimentos.

Positivo
O Imperador é um sinal de autoridade forte. Ele demonstra a tua capacidade de trazer coisas positivas para cada área da tua vida! Ele traz a estabilidade de que precisas para garantir o sucesso. Para muitos, serás um símbolo de justiça e competência. Este arcano também pode significar que uma pessoa poderosa te protegerá.

Negativo
Infelizmente, o Imperador também pode ser sinónimo de ditadura! Neste caso, pode significar que enfrentarás problemas com alguém que tem o potencial de abusar da sua autoridade e que pode ficar no teu caminho para alcançar os teus objetivos.

Resumo
O Imperador traz segurança e bem-estar numa relação romântica. Ele expressa a validação dos sentimentos e uma forte fidelidade entre parceiros, uma bela história de amor!

No trabalho, ele traz responsabilidades e o exercício do poder. Se demonstrares integridade, podes alcançar a posição que procuras.

Quanto ao dinheiro, terás sucesso total. Terás acesso à segurança financeira que tanto procuraste!



Yezalel é o teu anjo da guarda se nasceste entre 21 e 25 de maio. Ele possui uma energia masculina e representa o 0 e o 5º grau de Gémeos. Na hierarquia dos anjos, é um Querubim, fazendo parte da sefira de Hochmah, e o seu Arcanjo governante é Raziel. As suas energias planetárias são Urano/O Sol e ele está associado ao elemento Ar.

O seu nome significa "Deus que é Louvado por Todas as Coisas".

Ele simboliza a Reconciliação. Yezalel traz consigo a capacidade de promover reconciliação e fidelidade entre casais. Dá-te a habilidade de assumires qualquer tarefa que desejes abraçar. A pedra associada ao anjo Yezalel é a Chrysoprase e as suas cores são Magenta/Laranja. Dos 7 carismas, ele reina na Persuasão.

As qualidades concedidas pelo anjo Yezalel 

As energias de Yezalel são extremamente amplas. Com a sua ajuda, és capaz de ser uma pessoa fiel, tanto no amor como na amizade. Tornas-te um portador de reconciliação e tens afinidade com um grande número de pessoas.

Ele torna-te fiel aos princípios divinos que governam o universo. Oferece-te grandes habilidades que te trarão benefícios em ambientes de aprendizagem e desenvolvimento.

O teu anjo da guarda também te concede grandes capacidades de organização quando se trata de te preparares para reuniões. És uma pessoa que trabalha para a unidade e união dos outros.

Yezalel proporciona-te o tempo e espaço necessários para levares uma vida apoiada pelos pilares gémeos da ordem e harmonia. Ajuda-te a viver uma vida equilibrada com o teu parceiro romântico através do conhecimento sobre como avaliar o equilíbrio entre homens e mulheres.

Os desequilíbrios regulados pelo anjo Yezalel 

Se já tiveste pensamentos adúlteros ocasionalmente, sabe que Yezalel está a zelar por ti para te proteger desses pensamentos. Ajuda-te a evitar ser absorvido por uma paixão que acabará por te escravizar.

Graças a ele, és capaz de ser menos egoísta. Ele acalma a tua necessidade por uma vida social exagerada, para que possas escapar do desejo de agradar a todos a qualquer custo.

Ele é a tua primeira linha de defesa contra pessoas que são violentas com crianças, contra a destruição de um casamento ou lar, bem como contra separações e divórcios. Dá-te uma boa proteção contra maus karmas que podem ter um grande impacto na tua vida.

Ele conduz-te à iluminação e a uma consciência mais completa que te permite aprender com as tuas experiências passadas. Permite-te ganhar uma mentalidade sem restrições que te separa de ideias falsas e erros de julgamento.

O teu anjo assegura-se de manter os teus entes queridos próximos de ti e ajuda a remover toda e qualquer mentira e trapaça das tuas relações. Anula todas aquelas influências negativas que poderias ser tentado a partilhar com os outros.

Quando deves comunicar com o anjo Yezalel? 

Tempo - Físico: 
21 de maio - 25 de maio

Tempo - Intelectual: 
04:00 - 04:20

Tempo - Emocional: 
21 de janeiro, 00:00 - 23:59 
2 de abril, 00:00 - 23:59 
16 de junho, 00:00 - 23:59 
30 de agosto, 00:00 - 23:59 
11 de novembro, 00:00 - 23:59

O que podes perguntar ao anjo Yezalel? 

Podes rezar a Yezalel se enfrentares problemas na tua vida amorosa. Ele é de grande ajuda quando procuras reconciliar-te com alguém, tanto em assuntos de amor como de amizade.

Oferece-te uma orientação poderosa que trará harmonia e equilíbrio às tuas relações com os outros. Yezalel representa uma grande abertura de espírito!

Se tiveres dúvidas sobre a fidelidade do teu parceiro ou se alguém te está a trair, chama-o e ele tomará medidas para que a traição não ocorra ou acabe imediatamente.

Pede-lhe apoio para que tenhas força e coragem em qualquer projeto em curso. Ele também pode ajudar-te no domínio intelectual, dando-te uma memória superior. Isto pode ser de grande ajuda se estiveres atualmente em formação ou a estudar.


"Pense como um adulto, mas sinta a vida como uma criança deslumbrada, pois a vida é um mistério e não sabemos nada sobre ela."
 
"O homem mais famoso da história disse sobre os lírios dos campos: «Vejam como eles são tão belos.» A expressão «tão belos» não indica admiração, mas um olhar atento «embevecido, portanto, contemplação, Nesse mesmo texto, ele fez uma crítica séria é delicada ao grande rei Salomão: nem Salomão se vestiu como um dos lírios. Este rei perdeu-se no poder, sucesso e fama. Viveu uma busca desenfreada pelo prazer e, por fim, ficou gravemente deprimido ao dizer que «tudo era vaidade, que não havia nada de novo debaixo do céu».
(...)
Salomão tinha palácios, vinhas, criados, vestes tecidas de ouro e fama internacional, mas essa avalancha de estímulos intoxicou-o como são intoxicados os influenciadores na era digital. Tudo era cruelmente entediante. Um homem sábio autodestruiu-se, chegando a dizer que era melhor não ter nascido, revelando uma depressão gravíssima. Não basta ser inteligente, nem basta ser sábio, é fundamental contemplar o belo. Caso contrário, o excesso de informação destrói 3 leveza e a profundidade emocional.

Muitos intelectuais, argumentistas, cientistas e escritores ficam deprimidos. Pensam muito, mas perdem a paixão pela vida. Foram enganados pelo que sabem, que parece tão volumoso, mas todo o conhecimento que têm cabe na palma de uma mão perto do oceano infindável da ciência."
〰️ Livro Intoxicação Digital, Augusto Cury @augustocury @editorapergaminho

〰️Reflexão Pessoal
"Pensar como um adulto, mas sentir a vida como uma criança deslumbrada." - esta frase ressoa profundamente em mim, pois lembra-me da dualidade que precisamos manter para viver plenamente. A vida é um mistério, um enigma que nunca desvendaremos completamente. E é justamente esta incerteza que a torna tão fascinante e ao mesmo tempo, tão desafiadora.

Que possamos manter em nós a curiosidade e a deslumbrante visão de uma criança, enquanto usamos a sabedoria adulta para navegar pelas complexidades da vida. Que nunca percamos a capacidade de admirar a beleza nas coisas simples, lembrando que é na contemplação do comum que encontramos a verdadeira essência da vida. E assim, talvez possamos viver com mais leveza, profundidade e alegria.

〰️by Delta Ferreira
〰️reflexão sobre: Intoxicação Digital, Augusto Cury

Qual é a tua visão sobre encontrar o equilíbrio entre a busca pelo conhecimento e sucesso, e a necessidade de manter a leveza e profundidade emocional na vida? Partilha connosco nos comentários as tuas reflexões e o que pensas que poderia funcionar para alcançares esse equilíbrio!

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A forma tradicional de educar descura a gestão das emoções, deixando-nos vulneráveis num mundo cada vez mais complexo. No livro "Intoxicação Digital", Augusto Cury destaca esta falha e salienta a urgência de uma reforma educativa que valorize a gestão emocional. Como cidadãos, devemos exigir que as escolas promovam não só o conhecimento académico, mas também o bem-estar emocional, preparando-nos efetivamente para a vida.

Quem deve gerir a emoção é o Eu

"À educação cartesiana, incluindo os ensinamentos das melhores universidades, está doente, formando pessoas doentes para uma humanidade doente. Ela não ensina o que é a emoção, qual é o sistema de relação com os pensamentos e quais são os papéis do Eu na gestão emocional. À gestão da emoção é fundamental para equipar o seu Eu a fim de proteger a mente, caso contrário, ela poderá ficar abandonada, desprotegida e, como vimos, produzir imenso lixo mental e desperdício emocional.

(...)Todavia, sem gestão da emoção, a mais complexa propriedade, a mente humana, o território da emoção, torna-se terra sem qualquer proteção, passível de invasões contínuas.
Observe a sua experiência. (...) A emoção fica abandonada se o Eu não a protege, se ele não treina uma ferramenta de gestão da emoção fundamental: a minha paz vale ouro, o resto é lixo. Com o resto refiro-me não às pessoas, mas aos estímulos stressantes.

Quando desenvolvi esta técnica, que diariamente deve ser vivenciada, repetida e repensada dentro de nós, percebi que a nossa espécie é emocionalmente infantil e doente, as nossas escolas são estéreis para nos ensinar o mínimo de proteção. Não prevenimos transtornos emocionais. Esperamos que as pessoas adoeçam mentalmente para depois as tratarmos. Nada é tão cruel. Inconformado, desenvolvi os projetos Escola da Inteligência, Academia de Brincar e Academia Anti-stresse.

(...) Em relação à Academia de Brincar, a primeira academia de brincar do mundo baseada na gestão da emoção, é frequentada diariamente ou durante algumas horas por semana por crianças de 1 a 7 anos. O objetivo é ensiná-las a brincar através de atividades lúdicas, artesanato e teatro, ao mesmo tempo que aprendem as notáveis ferramentas de gestão da emoção: «A mente mente», «A minha saúde emocional vale ouro, por nada (bullying, fracassos, más notas) devo vendê-la ou trocá-la», «Devo duvidar de tudo o que me asfixia mentalmente, incluindo os meus medos», «Abaixo a ditadura da beleza: eu sou belo(a)». As crianças desenvolvem igualmente a autonomia, a oratória, a sociabilidade, a superação da timidez e da insegurança, e previne-se a intoxicação digital."
〰️ Livro Intoxicação Digital, Augusto Cury @augustocury @editorapergaminho

〰️
Eis que @augustocury aborda um dos temas que eu mais defendo desde que sou adolescente: a educação tradicional, tal como a conhecemos, foi concebida com uma forte influência cartesiana, focando-se na lógica, na razão e no desenvolvimento intelectual... no entanto, apesar de poder formar indivíduos altamente capacitados academicamente, parece falhar na preparação para a vida ativa e principalmente numa área crucial: a gestão das emoções. Esta lacuna é alarmante, pois a falta de educação emocional resulta numa sociedade onde as pessoas, embora intelectualmente preparadas, estão emocionalmente doentes e desprotegidas.

Na minha perspetiva, enquanto cidadãos é crucial exigirmos uma reforma escolar que enfatize uma abordagem holística e aborde a gestão das emoções categoricamente. O método de educação está estagnado, tudo evoluiu menos as abordagens de ensino... não só, mas principalmente nas escolas públicas. Tornar a escola um espaço em que se foque no desenvolvimento integral da criança - intelectual, emocional e espiritual (e não estamos a falar sobre religião) - é um passo fundamental para uma sociedade emocionalmente saudável numa Era em que o Digital já faz parte de nós e está por toda a parte. O Futuro será como? Precisamos focar no Eu da criança, para formarmos adolescentes e adultos do futuro emocionalmente capazes. 

É crucial criar um ambiente escolar que suporte a saúde emocional dos alunos, incluindo espaços seguros para expressão emocional, políticas anti-bullying e uma cultura de respeito e empatia.

〰️by Delta Ferreira
〰️reflexão sobre: Intoxicação Digital, Augusto Cury

O que pensas sobre a atual abordagem da educação tradicional nas escolas? Achas que realmente prepara os alunos para a vida ativa?
Como cidadão, achas que é importante exigir uma reforma educacional que inclua a gestão das emoções? De que forma poderíamos fazer isso?

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Começar o dia com o pé direito é essencial para uma jornada de bem-estar. Neste post, vou falar-te sobre sete hábitos matinais holísticos que podem transformar as tuas manhãs e impulsionar o teu bem-estar físico, mental e emocional. Desde bebidas reconfortantes até momentos de contemplação, estas práticas simples podem fazer toda a diferença na tua rotina diária.

1. Bebida Quente sem Cafeína: Dá um novo sabor ao teu despertar com uma bebida quente sem cafeína. Experimenta sopas, chás de ervas como camomila ou bebida de cereais, como Yannoh. Estas opções não só hidratam o teu corpo, como também proporcionam uma sensação de calma e preparação para o dia que está por vir.

Na medicina tradicional chinesa (MTC), a preferência por bebidas quentes sem cafeína está relacionada aos princípios de equilíbrio e harmonia do corpo. De acordo com a MTC, o corpo humano possui um sistema de energia vital chamado de Qi (ou chi), que flui através de canais chamados meridianos. A manutenção desse fluxo de Qi é essencial para a saúde e o bem-estar.

O consumo de bebidas quentes, especialmente pela manhã, ajuda a promover a circulação do Qi e a desbloquear os meridianos, preparando o corpo para começar o nosso dia. Além disso, as bebidas quentes são vistas como reconfortantes e calmantes para o sistema digestivo, ajudando a acordar suavemente o corpo sem causar stress.

A escolha de bebidas sem cafeína tem o objetivo de evitar substâncias que podem perturbar o equilíbrio energético do corpo. O café, por exemplo, é considerado uma substância que pode estimular excessivamente o Qi, levando a desequilíbrios energéticos, especialmente em pessoas sensíveis ou propensas a condições como ansiedade e insónia.

2. Meditação ou Respiração Consciente: Dedica alguns minutos todas as manhãs para meditar ou praticar respiração consciente. Estas práticas podem ajudar a acalmar a mente, reduzir o stress e aumentar a clareza mental para enfrentar o dia com uma perspectiva positiva e tranquila.

3. Alimentos Nutritivos: Nutrir o teu corpo é fundamental para uma magnífica manhã. Opta por alimentos nutritivos, como frutas frescas, aveia integral ou smoothies energizantes. Estas escolhas alimentares fornecem a energia necessária para começar o dia com vitalidade e disposição.

4. Prática de Gratidão: Cultiva uma mentalidade de gratidão dedicando alguns minutos para a prática da gratidão todas as manhãs. Escreve num diário de gratidão ou simplesmente reflete sobre as bênçãos na tua vida. Esta prática simples pode transformar a tua perspectiva e elevar o teu estado de espírito para o resto do dia.

5. 5 Minutos de Natureza: Conecta-te com a natureza dedicando alguns minutos para desfrutar do ar fresco e da beleza natural ao teu redor. Passa um tempo no teu jardim, faz uma caminhada leve ou simplesmente admira a paisagem pela janela. Esta conexão com a natureza pode revigorar a tua mente e preparar-te para um dia produtivo.

6. 5 Minutos de Sol: Aproveita a luz do sol da manhã, dedicando pelo menos cinco minutos para absorver os seus raios. A exposição ao sol ajuda a regular o relógio biológico interno, melhora o humor e estimula a produção de vitamina D, essencial para a saúde óssea e imunológica.

7. Exercício Físico de Baixo Impacto: Termina a tua rotina matinal com alguns minutos dedicados a movimentos suaves e revitalizantes. Pratica alongamentos suaves ou uma breve caminhada, permitindo que o teu corpo desperte gradualmente e se prepare para o dia que se inicia. Esta prática não só aumenta a flexibilidade e a circulação, mas também proporciona um momento de conexão contigo mesmo, preparando-te para enfrentar os desafios do dia com serenidade e vitalidade renovadas.

8. Leitura Inspiradora: Adiciona um toque final de inspiração à tua rotina matinal reservando alguns minutos para uma leitura edificante. Escolhe um trecho de um livro inspirador que ressoe contigo, um poema que toque a tua alma ou uma citação motivadora que acenda a chama da determinação no teu coração. Permite que estas palavras alimentem a tua mente e alma, estabelecendo um tom positivo e inspirador para o teu dia. Esta prática simples pode ser uma fonte contínua de motivação e conforto, lembrando-te do poder e da beleza que existem dentro de ti.

Integrar estes sete hábitos matinais holísticos na tua rotina diária pode transformar não apenas as tuas manhãs, mas também a tua qualidade de vida como um todo. Começa com pequenos passos e permite que estas práticas simples te guiem em direção a um estado mais elevado de bem-estar e plenitude. Lembra-te, o verdadeiro poder está nas tuas mãos todas as manhãs para criares o dia que desejas viver.


Se a vida te dá limões primaveris, faz este Cheesecake de Chocolate Branco super cremoso. Esta receita não contém laticínios, tem proteína adicionada e não precisa ir ao forno. Combinações perfeitas para uma sobremesa perfeita para momentos entre família e/ou amigos! Fica a conhecer também os benefícios de alguns ingredientes, segundo a Medicina Tradicional Chinesa.

Base
- 300g de bolachas speculoos
- 90g de manteiga sem sal/manteiga sem lactose, derretida

Para o recheio
- 400g de requeijão cremoso
- 180g de chocolate branco
- 40g de açúcar de confeiteiro
- 40g de proteína de baunilha em pó
- 2 colheres de sopa de farinha maizena
- 1 limão, raspas e sumo

Preparação

Tritura as bolachas e coloca-as num recipiente grande com a manteiga derretida. Mistura bem.
Pressiona a mistura de bolachas e manteiga firmemente no fundo de uma forma de mola de 22cm e leva ao frigorífico para firmar um pouco.
Derrete o chocolate branco e deixa arrefecer por um ou dois minutos.
Mistura os outros ingredientes do recheio e acrescenta o chocolate derretido.
Espalha sobre a base e leva ao frigorífico durante a noite.
No dia seguinte, desenforma e decora com raspas de limão e raspas de chocolate branco.


Na Medicina Tradicional Chinesa (MTC), a avaliação dos alimentos e seus benefícios pode ser complexa, pois depende do sabor, natureza e efeito terapêutico de cada ingrediente. Vamos revisar cada um dos ingredientes mencionados para garantir que as informações estejam corretas:

Limão

Natureza: Fresca
Sabor: Ácido
Órgãos Alvo: Fígado e Estômago

Benefícios

Refrescar o corpo: Sim, o limão tem propriedades refrescantes, ajudando a eliminar o calor interno.
Desintoxicar: Correto, ele ajuda a mover o Qi do fígado e desintoxicar, promovendo a digestão e aliviando a estagnação.

Chocolate Branco

O chocolate branco não é tradicionalmente utilizado na MTC, mas podemos fazer algumas inferências baseadas nos princípios gerais dos alimentos doces e gordurosos:

Natureza: Tendência a ser neutro a ligeiramente morno devido ao seu conteúdo de gordura.
Sabor: Doce

Benefícios

Nutrir o Yin: De maneira limitada, pode ajudar a hidratar e acalmar o corpo.

Proporcionar conforto emocional: O sabor doce pode ser calmante e benéfico para o estômago e baço, promovendo uma sensação de conforto.

Requeijão Cremoso 

Na MTC, os laticínios em geral têm uma abordagem cautelosa, pois podem produzir umidade e mucosidade, o que não é desejável em excesso. No entanto, quando consumidos moderadamente, podem ter seus benefícios.

Natureza: Neutra a ligeiramente fria
Sabor: Doce

Benefícios

Nutrir os Fluídos Corporais: Sim, pode contribuir para a umidade necessária nos órgãos internos.

Fortalecer o Qi do Baço: Pode ser benéfico em pequenas quantidades para fortalecer o Qi do Baço, ajudando na digestão.

Portanto, a descrição geral dos benefícios dos ingredientes principais (limão, chocolate branco e requeijão cremoso) na MTC está correta, com algumas ressalvas e considerações adicionais:

Princípios Gerais da MTC Sobre Alimentação

Equilíbrio e Moderação: A MTC enfatiza o equilíbrio e a moderação em todas as coisas, incluindo a alimentação. Alimentos doces em pequenas quantidades podem ser benéficos, mas em excesso podem causar desequilíbrios.

Impacto no Qi e nos Órgãos: Alimentos doces podem fortalecer o Baço e o Estômago, mas em excesso, especialmente os processados e ricos em açúcar, podem gerar umidade e calor interno, prejudicando a função digestiva.

Qualidade dos Ingredientes: Ingredientes naturais e minimamente processados são preferidos. Sobremesas feitas com ingredientes frescos e naturais são vistas de forma mais positiva do que aquelas com aditivos artificiais e conservantes.

Sobremesas na MTC

Sobremesas não são proibidas, mas devem ser consumidas com atenção aos seguintes fatores:

Tipo de Doçura: A doçura natural de frutas e mel é preferida em vez de açúcares refinados.

Natureza Térmica: Algumas sobremesas podem ajudar a equilibrar a natureza térmica do corpo. Por exemplo, uma sobremesa feita com frutas frescas pode ajudar a refrescar o corpo no verão.

Quantidade e Frequência: O consumo deve ser moderado. Comer sobremesas ocasionalmente é aceitável, mas a MTC desaconselha o consumo diário de grandes quantidades de alimentos doces.

Aplicação ao Cheesecake de Chocolate Branco e Limão

Limão: Como mencionado, o limão tem uma natureza refrescante e propriedades desintoxicantes, o que pode ser benéfico.

Chocolate Branco: Devido ao seu teor de gordura, deve ser consumido em moderação. Em pequenas quantidades, pode proporcionar prazer e conforto sem causar grandes desequilíbrios.

Requeijão Cremoso: Pode ser benéfico para nutrir os fluidos do corpo em moderação, mas também deve ser consumido com cuidado para evitar a criação de umidade excessiva.

A MTC não despreza sobremesas, mas recomenda consumi-las de forma equilibrada e consciente. Um Cheesecake de Chocolate Branco e Limão pode ser apreciado como uma indulgência ocasional, especialmente se feito com ingredientes de alta qualidade e consumido em porções moderadas. Enfatizando o equilíbrio, o prazer de comer sobremesas pode ser harmonizado com os princípios de bem-estar da MTC.



Às 04:40 da manhã, se o teu relógio mostra este tempo, não é uma coincidência ou um acaso, é uma sincronicidade temporal devido à tua mente subconsciente. Esta última não se limita ao cérebro, e o tempo não tem controlo sobre ela. Tens de conhecer o seu significado para entenderes melhor o que está a acontecer contigo ou o que está a entrar na tua vida.

Esta hora invertida do espelho é uma espécie de mensagem que o teu anjo da guarda está a tentar enviar-te. Ao usar a numerologia angélica, ele quer comunicar contigo e chamar a tua atenção. Isto pode significar um aviso, uma resposta a uma pergunta, uma aprovação ou um conselho. Para veres mais claramente, terás de descobrir o verdadeiro significado desta hora misteriosa.

As 04:40 da manhã no relógio podem significar poder, traição, derrotismo ou rigidez. Indicam que terás de te afastar da tua vida, cuidar da tua família ou abrir a tua mente. Neste momento, o teu anjo da guarda não aprova a escolha ou as iniciativas que tomaste, e se queres que ele te proteja e te mantenha sob as suas asas, terás de tomar o caminho certo.

Significado de 04:40 com os Anjos da Guarda
O anjo da guarda Mebahel simboliza premonição e amor. Através do tempo invertido 04:40, ele informa-te que te dá o dom de sentir, o que às vezes te faz sentir como se tivesses sentimentos. Em todos os relacionamentos, ele traz equilíbrio para a harmonia perfeita, enquanto enche a tua mente de conhecimento e amor.

Dentro de um casal, este anjo protetor traz amor verdadeiro, paz e fidelidade. Transmite uma sexualidade divina e é capaz de tornar fecundos os atos sexuais. Se queres ter um filho, este anjo é o anjo da fertilidade. Promove a reprodução e o crescimento. Graças à sua proteção divina, ele faz-te saber que vais dar à luz um grande espírito.

O tempo invertido 04:40 anuncia que o anjo Mebahel, benfeitor da vida conjugal, repara o teu casamento se estiveres prestes a divorciar-te ou a separar-te. Ele dá-te a sua proteção em caso de desentendimentos e ciúmes. O medo de perderes o outro não tem mais lugar na tua vida amorosa, assim como a exclusividade, a dependência e o sexismo. Mantém-te longe de deboche, prostituição e múltiplas aventuras sexuais.

A mensagem por trás desta hora invertida também sinaliza que o teu anjo da guarda te traz um presente de clarividência enquanto te dá paz interior e exterior e te afasta de qualquer complexo de inferioridade e superioridade. Com o seu apoio e assistência, melhoras a tua capacidade de perceber. Como todos os anjos, Mebahel não está lá para te julgar, ele acompanha-te e só deseja a tua felicidade.

É o anjo que é capaz de ajudar-te a realizar todos os teus projetos. Ele dá-te receptividade e escuta aplicada com sabedoria. Profissionalmente, mantém-te afastado da rivalidade e da improdutividade. Também repara-te se tiveres sentimentos de atração e repugnância. Também te protege dos ciúmes e da possessividade.

O que significa 04:40 em Numerologia?
O número angélico 44 é representativo de quatro elementos: água, terra, fogo e ar, bem como quatro direções: norte, sul, leste e oeste. Simboliza a realização de trabalhos e ideias. O 44 indica que os anjos estão ao teu lado para te apoiar e que estás em conexão com eles para que não tenhas que ter medo de nada, tudo vai ficar bem.

No campo profissional e material, o número 44 traz uma boa vibração e energia. Ajuda-te a ser dinâmico enquanto promove o teu sucesso, porque combina paixões com energia. Esta figura refere-se à concentração, ordem, credibilidade, método, pragmatismo e fundamento.

A Numerologia 44 promove relações amistosas, amorosas e profissionais duradouras porque expressa valores de longo prazo. Lembra-te que sabes mostrar que confias nos outros e, naturalmente, que te rodeias de boas pessoas. É por causa das tuas capacidades que agora és uma pessoa respeitada.

O 44 tende a apreciar a aquisição e posse de coisas materiais. Esse valor, portanto, representa o sucesso material. No entanto, a mensagem diz-te para permaneceres humilde e não tentares dominar os outros, correndo o risco de seres mal compreendido. Além disso, terás de aprender a não desenvolveres o teu orgulho, pois isso pode tornar-te arrogante e autoritário.

Este número também transmite uma mensagem, uma mensagem de que estás cercado por um anjo carinhoso e amoroso que quer trazer-te paz de espírito e alegria ao teu coração. O teu anjo apoia-te e encoraja-te durante toda a tua vida, e se encontrares obstáculos, ele está sempre lá para te ajudar.



Mebahel é o anjo da guarda das pessoas nascidas entre 26 e 31 de Maio. Ele tem uma energia masculina e representa o 0 e o 5º grau de Gémeos. Na hierarquia dos anjos, ele é um Querubim, faz parte da sefira de Hochmah e o seu Arcanjo governante é Raziel. As suas energias planetárias são Urano/Vénus e representa o elemento do Ar.

O seu nome significa: Deus, o Preservador

Ele simboliza: Justiça e Retidão

Oferece libertação às pessoas que estão presas e providencia justiça misericordiosa e uma paixão pela lei. A pedra do anjo Mebahel é Lápis Lazúli e as suas cores são Violeta/Amarelo. Dos 7 carismas, ele governa: Os espíritos.

As qualidades que lhe foram dadas pelo anjo Mebahel 

O anjo Mebahel é um anjo da guarda protetor que pode trazer inúmeras boas qualidades para a tua existência. Ajuda-te a viveres a tua vida com justiça, verdade e liberdade. Traz-te um amor à precisão, à justiça e à equidade.

Também fomenta o teu sentido de compromisso para te permitir vires em auxílio dos outros. Segundo ele, foste colocado nesta Terra para restabelecer a ordem natural das coisas.

Desenvolve em ti altruísmo e amor incondicional, que são o que te encoraja a envolveres-te em indústrias de natureza humanitária. A arbitragem e a mediação estão no centro das tuas ações e tens também a capacidade de libertar os outros do mal.

Em tudo o que fazes, a tua inspiração vem do mundo superior. É isto que te dá coragem e força para libertares os prisioneiros e os oprimidos.

Sob a influência deste anjo, tens a capacidade de ajudar qualquer pessoa que tenha perdido a sua esperança e a sua fé. Sob a sua proteção, farás escolhas justas.

Além disso, o anjo Mebahel também te traz riqueza, abundância e sentidos elevados. Isto levar-te-á a um respeito pelo ambiente.

Os desequilíbrios regulados pelo anjo Mebahel 

O anjo Mebahel separa-te das forças do mal, ao mesmo tempo que te impede de teres qualquer contacto com criminosos ou malfeitores.

Se tiveres tendência para ires contra a corrente, este anjo colocar-te-á no caminho certo, fomentando o teu sentido de compromisso e permitindo-te identificar-te com as convenções sociais e com a lei.

Mantém-te longe de promessas não cumpridas e de palavras ocas. Ao seu lado, consegues eliminar facilmente da tua vida todo e qualquer sentimento de rejeição, bem como sentimentos de não seres amado.

É capaz de resolver os problemas que te preocupam: problemas com a justiça e a verdade, mentiras e falsos testemunhos, bem como com atos de calúnia.

É o teu protetor e salvador em casos de acusação, prisão, cativeiro e processo judicial. Este é o anjo da verdade, um ser de luz que luta contra a adversidade, a opressão, o conflito interior e o roubo de identidade.

Se por culpa própria não tiveres entrado numa relação tóxica ou dominadora ou numa em que sejas vítima, ele pode ajudar-te a cortar este laço para trazer paz e harmonia de volta à tua vida.

Quando deves comunicar com o anjo Mebahel?

Tempo - Físico: 
26 de Maio - 31 de Maio
Tempo - Intelectual: 
04:20 - 04:40
Tempo - Emocional: 
22 de Janeiro, 00:00 - 23:59 
3 de Abril, 00:00 - 23:59 
17 de Junho, 00:00 - 23:59 
31 de Agosto, 00:00 - 23:59 
12 de Novembro, 00:00 - 23:59

O que podes perguntar ao anjo Mebahel? 

Podes invocar o anjo Mebahel para pedir que sejas mais altruísta, mais generoso e mais compassivo para com os outros. Isto ajuda-te a seres capaz de ajudar os outros. Graças ao amor incondicional que ele te traz, ages com tolerância, compaixão e retidão.

Se estiveres sob o jugo dos espíritos do mal ou de qualquer pessoa que procure prejudicar-te e destruir-te, invoca o anjo Mebahel para a libertação, porque para ele a justiça deve reinar na terra e entre os homens.

É o anjo da guarda que te mantém longe de tudo o que é perigoso para ti e para todos os teus semelhantes.


Ensinar as crianças a reconhecer e gerir as suas emoções desde cedo é essencial para o seu desenvolvimento saudável e equilibrado. Como mãe, estou sempre à procura de produtos que possam contribuir para o crescimento emocional e social do meu filho. 

Tal como Augusto Cury defende, é crucial capacitar as crianças a desenvolverem a sua autonomia, oratória, sociabilidade, superação da timidez, insegurança e prevenir a intoxicação digital. Para promover isto, desenvolveu também a Academia de Brincar, a primeira academia de brincar do mundo baseada na gestão da emoção e frequentada por crianças de 1 aos 7 anos. O objetivo é ensiná-las a brincar através de atividades lúdicas, artesanato e teatro, enquanto aprendem ferramentas notáveis de gestão da emoção.

Ensinar as crianças a reconhecer e gerir as suas emoções desde cedo é fundamental para um desenvolvimento saudável e equilibrado.

Desenvolvimento Emocional e Social

Autoconhecimento: Ao aprender a identificar as suas emoções, as crianças desenvolvem um melhor entendimento sobre si próprias. Isso contribui para a formação de uma identidade saudável e uma autoestima positiva.

Empatia: Reconhecendo as suas próprias emoções, as crianças tornam-se mais aptas a compreender e empatizar com os sentimentos dos outros, o que fortalece as suas habilidades de interação social.

Resolução de Conflitos: Crianças que conseguem gerir as suas emoções tendem a lidar melhor com conflitos, comunicando-se de forma mais eficaz e encontrando soluções pacíficas para os problemas.

Saúde Mental

Redução da Ansiedade e do Stress: Quando as crianças aprendem a expressar e regular as suas emoções, são menos propensas a desenvolver problemas como ansiedade e stress. Isso cria uma base para uma saúde mental mais robusta ao longo da vida.

Prevenção de Problemas Comportamentais: A gestão emocional adequada ajuda a evitar comportamentos impulsivos e agressivos, promovendo um ambiente mais harmonioso em casa e na escola.

Desempenho Académico

Concentração e Aprendizagem: Crianças que sabem controlar as suas emoções tendem a concentrar-se melhor nas atividades escolares, melhorando o seu desempenho académico. A autorregulação emocional contribui para a persistência e a resiliência perante desafios educativos.

Relacionamentos Saudáveis

Habilidades de Comunicação: Aprender a reconhecer e expressar emoções de maneira saudável melhora as habilidades de comunicação, facilitando relacionamentos interpessoais mais fortes e satisfatórios.

Construção de Relacionamentos Positivos: A capacidade de gerir emoções promove relações mais positivas e duradouras com amigos, familiares e colegas, criando um ambiente social de apoio e compreensão mútua.

Ferramentas para a Vida

Resiliência: A gestão emocional prepara as crianças para enfrentar adversidades e superar dificuldades, desenvolvendo a resiliência necessária para lidar com os altos e baixos da vida.

Tomada de Decisões: Reconhecer e regular emoções permite que as crianças tomem decisões mais ponderadas, avaliando melhor as consequências das suas ações.

Métodos de Ensino

Para ensinar eficazmente as crianças a reconhecer e gerir as suas emoções, podem ser utilizadas diversas abordagens:
- Educação Emocional nas Escolas: Programas estruturados que incluem aulas sobre emoções, jogos e atividades de role-playing.
- Modelagem de Comportamento: Pais e educadores podem servir como modelos ao demonstrar a gestão saudável das suas próprias emoções.
- Literatura Infantil: Livros que abordam emoções podem ajudar as crianças a entender e identificar os seus sentimentos.
- Práticas de Mindfulness e Meditação: Técnicas de atenção plena ajudam as crianças a conectarem-se com as suas emoções e a responder de maneira consciente.
- Jogos Didáticos: Jogos educativos são uma ferramenta poderosa para ensinar crianças sobre emoções de maneira divertida e envolvente. Estes jogos podem incluir:
Jogos de Tabuleiro: Jogos como "O Monstro das Cores" que ajudam as crianças a identificar e categorizar diferentes emoções.
Jogos de Cartas: Cartas que mostram diferentes expressões faciais e situações, incentivando as crianças a nomear e discutir emoções.
Jogos Digitais e Aplicações: Aplicações interativas que oferecem atividades e histórias focadas no reconhecimento e na gestão das emoções.
Jogos de Role-Playing: Atividades onde as crianças assumem papéis e encenam situações emocionais, permitindo-lhes experimentar e refletir sobre diferentes sentimentos.

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Que emoção uma pessoa sente quando está a chorar? E quando ri? Com o Puzzle Emoções da Europrice, as crianças vão descobrir as respostas para estas e muitas outras perguntas!

Desenvolvido especialmente para os mais pequeninos (+24 meses), o Puzzle Emoções é uma ferramenta divertida e educativa projetada para ajudar as crianças a compreender e lidar com as emoções, tanto as suas como as dos outros.

Com ilustrações encantadoras e puzzles cativantes, este jogo estimula a empatia e a compreensão emocional de uma forma interativa e dinâmica.

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Como é que podes reconhecer uma emoção? Como é que te sentes hoje? Este livro é um guia ilustrado para te ajudar a reconhecer e lidar com as tuas emoções. É o primeiro passo para te conheceres melhor a ti e aos outros.

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Crescer não significa apenas ficar maior, mas também aprender a comportar-se. Ajude a sua criança através de histórias simples e de bonitas ilustrações.

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Investir no desenvolvimento emocional das crianças é um passo crucial para assegurar uma sociedade mais equilibrada e harmoniosa. As habilidades emocionais aprendidas na infância refletem-se em todas as áreas da vida, promovendo bem-estar pessoal e relacionamentos saudáveis. Portanto, é essencial que pais, educadores e a sociedade em geral priorizem esta parte vital da educação desde os primeiros anos de vida. Utilizar uma variedade de métodos, incluindo jogos didáticos, torna a aprendizagem sobre emoções acessível e eficaz, enriquecendo a experiência das crianças de forma lúdica e significativa.


SOBRE A EUROPRICE
A Europrice dedica-se à edição e comercialização de livros e jogos infantis. Acreditamos que Brincar é a melhor forma de crescer e, por isso, focamos o nosso desenvolvimento em produtos didáticos. Com estes, os mais pequenos aprendem enquanto brincam, de forma fácil e descontraída. Fundada em 1997, a empresa está implantada no mercado Europeu e nos PALOP. A nossa estrutura compreende os melhores profissionais da área criativa, design e editorial, que nos permite a constante inovação. Queremos tornar a diversão e o conhecimento acessíveis a todas as crianças.

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