In culinária Saúde e Nutrição

RASR: Iogurte com Maracujá e Granola

Com base no equilíbrio nutricional, inicio um novo tema pensado na grande adesão através do instagram às receitas que por lá publico: Reeducação Alimentar Sem Radicalizar. Hoje irei apresentar-vos este delicioso pequeno almoço de Iogurte com Maracujá e Granola, criada por mim para ajudar-te a equilibrar o humor e dar-te energia para todo o dia.
Ingredientes (1 dose)
sementes e polpa de 2 maracujás
3 colheres de sopa de iogurte grego natural ligeiro
2 colheres de sopa de granola


Preparação
Abre os maracujás, retira a polpa e as sementes, para uma tigela. Numa tigela, coloca uma colher de iogurte, por cima uma colher da polpa e sementes, e uma colher de granola e assim sucessivamente até obteres cerca de 3 camadas. 

Se recriares esta receita não te esqueças de fotografar e publicar no instagram com o hashtag #reeducarsemradicalizar. 

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