A manteiga é rica em ácidos gordos saturados, tem lactose e proteínas do leite. Estes são factos. Mas existem alternativas para substituir esta gordura. Sabes quais são?

No seguimento do post de domingo, trago uma refeição muito saborosa e colorida. Um género de ratatouille como acompanhamento de um delicioso e caseiro hambúrguer de soja. O Dinis adora esta refeição!

A soja, o tofu, o seitan e o tempeh são alternativas vegan muito proteicas. Conhece-as melhor e caso não saibas, aprende como podes consumi-las da forma mais saborosa.

Conhece esta raiz de cor vermelha intensa, com inúmeras propriedades nutricionais e benefícios para a saúde, que a fazem uma boa opção para ser incluída regularmente na tua dieta.
Prepara a próxima viagem em família a bordo do teu carro e na segurança de uma das cadeiras auto da Be Cool. Com frequência nós deslocamo-nos para as nossas residências no norte de Portugal, são sempre cerca de 300 quilómetros de auto-estrada em viagem e o conforto e segurança do Dinis é importante e desafiador. Conhece esta nossa escolha e algumas dicas para fazeres a próxima viagem longa com o bebé a bordo de forma tranquila!

Para além de trazer todos os benefícios de uma atividade que trabalha com a coordenação motora, agilidade, ritmo e perceção espacial, a pintura é uma atividade social que transmite uma sensação de bem-estar psicológico e permite uma autoestima melhorada. Esta é uma atividade indicada para crianças a partir dos 3 anos de idade.

Coloca o teu e-mail abaixo e faz o download de 22 desenhos para a criança desenvolver a sua autoexpressão através da utilização das cores com associação ao mundo que ela observa, ou de forma expressiva e criativa.


Uma das atividades que mais gostava de fazer com o meu irmão era "escrever uma história". Através de alguns elementos de inspiração as crianças irão construir uma história criativa. Esta é uma atividade que poderá ser realizada por crianças a partir dos 3 anos de idade.

Os bebés estão em constante desenvolvimento e apesar de eles se autoeducarem, é sempre positivo participar e estimular com atividades e objetos que comummente eles observam ou ouvem. Vamos ensinar os bebés a brincar, ouvir e observar?

Existem sementes que podes germinar em casa e fazer uma horta. Os alimentos germinados são sementes que acabaram de aparecer na terra (brotar) e que, se continuarem a crescer, vão dar origem a uma planta.

Esta é uma atividade que pode ser executada por crianças desde os 6 meses de idade até aos 2 anos. Vamos incentivar o gosto pela criatividade?

Produzir a tinta através de frutas
Frutas como kiwi, framboesas, mirtilo, abacate e beterraba produzem um pigmento incrível para esta atividade. Esmaga com um garfo ou reduz a puré as frutas com água e obténs cores incríveis e obviamente comestíveis e seguras.

Produzir a tinta a partir de pó de gelatina de várias cores
Num recipiente seguro (que não corra o risco de partir facilmente) coloca cerca de metade da saqueta de gelatina em pó, acrescenta cerca de 2 a 4 colheres de sopa de água a ferver, de modo a que a consistência fique espessa, mas bem dissolvida.

Podes dar um pincel ao bebé (caso ele tenha o movimento de pinça desenvolvido) ou permitir que use os dedos e numa folha branca A4 (ou numa tela 20x30) observa a obra de arte a surgir em poucos segundos. Se verificares que o bebé tem dificuldade em compreender o objetivo da atividade, pega na mão dele e ajuda-o.
Existem no mercado bastantes opções de marcadores e tintas seguras para bebés, no entanto, até aos 2 anos, recomendo totalmente que as atividades de pintura sejam efetuadas com tintas obtidas através de frutas.
O Dinis adora esta atividade e é comum sujar-se (como é expectável), por isso, utiliza uma roupa que possa sujar-se ou simplesmente coloca o bebé só de fralda e sem roupa!