Mais uma vez sou uma das Embaixadoras Digitais da Expocosmética - um dos principais palcos de tendências mundial de beleza - a Feira de Cosmética, Estética, Unhas e Cabelo tem as principais marcas e os profissionais mais reconhecidos do setor que irão dar a conhecer as últimas tendências de 30 de Março a 1 de Abril.
Começa por organizar a semana e faz as compras maiores ao fim de semana. Com os alimentos disponíveis em casa verás que é muito mais fácil preparar refeições saudáveis e saborosas, sem perder muito tempo. Planeia as tuas refeições: é uma oportunidade para economizares tempo e melhorares o aproveitamento do período de almoço. Irás evitar as máquinas de vending e assegurar uma escolha alimentar mais saudável. Verás os ganhos na tua saúde física, mental e emocional.
Para quem ainda não sabe o que oferecer no Dia dos Namorados, e opta por ofertas mais materialistas, na Worten podes encontrar prendas para ele, prendas para ela e inclusive prendas muito originais. Se estás à procura da prenda ideal para oferecer, descobre as 12 sugestões que podem fazer o teu dia ainda mais especial.
Fadiga, falta de energia, esgotamento físico e mental, cansaço crónico, astenia, burn out... são queixas cada vez mais comuns nos dias que correm. É claro que é normal sentires cansaço após um dia de trabalho ou de uma atividade que exija esforço. O problema surge quando temos a sensação de que nunca conseguirmos recuperar totalmente. Acordamos já cansados, arrastamo-nos durante o dia, sem vitalidade e sem motivação e à noite, temos dificuldade em adormecer, o que faz diminuir o número de horas para dormir que nos tira o sono! Sair deste ciclo vicioso nem sempre é fácil. Vivemos numa sociedade que valoriza a eficiência e o movimento, sendo que, quanto mais atividades se fizer num curto espaço de tempo, melhor.
Tenho recebido no decorrer dos últimos meses algumas questões sobre como combater o cansaço. Se esse também é uma condição pela qual estás a passar, irei dar-te informações e dicas bastante preciosas.
Desde cidades repletas de vida a aldeias encantadoras perdidas no tempo, poderás escolher estas sete maravilhas portuguesas numa escapadinha de fim-de-semana nos meses mais frios do ano.
Situada no norte do país e a poucos quilómetros de Espanha, Bragança oferece paisagens de inverno encantadoras, que dificilmente irá esquecer. Telhados pintados de branco pela neve, ruas cobertas de história e uma gastronomia de chorar por mais, prometem fazer deste um dos locais a visitar nos meses mais frios do ano. Poderá aventurar-se pelas muralhas do castelo, admirar o bonito rio Fervença e visitar inúmeras igrejas, santuários e museus que ocupam o centro da cidade.
Ponte de Lima
No Inverno, em dias de sol e muito frio, Ponte de Lima, uma das mais antigas vilas de Portugal, torna-se num destino ainda mais cativante. A pé e acompanhado por uma máquina fotográfica ou mesmo com o teu telemóvel, visita a famosa ponte medieval e explore as igrejas, os parques e os santuários dispersos pelo centro histórico. Se tiver oportunidade, descubra ainda os encantos dos solares do Minho, em Estorãos e Bertiandos, e a área protegida das Lagoas.
Gerês
A beleza e a imensidão da Serra do Gerês fazem deste local o destino ideal para os amantes da Natureza. No inverno, a tranquilidade faz-se sentir, desafiando a uma viagem por cenários deslumbrantes. Comece por percorrer os trilhos das serras e descontraia ao som do movimento da água dos riachos e das cascatas. Descubra ainda um dos mais antigos santuários de Portugal e aproveite para visitar as casas de granito da aldeia de Brufe. No concelho de Montalegre poderá ainda observar a paisagem pitoresca formada por diversas casas de pedra e campos verdejantes, na aldeia de Pitões da Júnias.
Serra da Estrela
Para os amantes dos desportos de inverno há também uma sugestão: a Serra da Estrela. Com muito frio e neve, não faltará diversão nesta região do distrito da Guarda. Poderá subir a montanha de quase dois mil metros e contemplar a vista desafogada que o rodeará, ou explorar algumas localidades na região das beiras verdadeiramente deslumbrantes, como Loriga, Linhares da Beira, Poço do Inferno, Alvoco da Serra e Covão da Ametade.
Coimbra
Qualquer altura é boa para conhecer Coimbra, mas no inverno a antiga capital do país ganha outro encanto. Na cidade terá a oportunidade de descobrir universidades, mosteiros, igrejas, museus, quintas e parques lúdico-pedagógicos que vão apaixonar toda a família. Na Baixa de Coimbra, a zona mais dinâmica da cidade, encontrará ainda lojas e restaurantes para todos os gostos. Não sendo um dos destinos mais procurados no país, Coimbra possui uma beleza indiscutível e oferece uma panóplia de atividades, convidando a uma estadia de alguns dias.
Monsanto
Localizado a nordeste da Guarda fica Monsanto, uma aldeia pitoresca, com casas de granito e telhados de uma só telha. Num passeio a pé, conhecerá alguns palacetes brasonados, portais manuelinos, miradouros, penedos e igrejas repletas de história. Quando chegar ao topo do Cruzeiro de São Salvador, outro local a visitar, permita-se a perder alguns minutos a desfrutar da paisagem. Valerá a pena o frio!
Marvão
Deixando o norte e centro do país, já no Alentejo encontramos a pequena vila de Marvão. Situada na região da Serra de São Mamede, no distrito de Portalegre, esta vila a mais de 850 metros de altura foi construída em cima de uma montanha. Com igrejas, capelas, museus, conventos e uma vista de cortar a respiração, Marvão oferece ainda diversos passeios pedestres e de bicicleta e uma gastronomia típica deliciosa.
