Os teus filhos pedem-te gomas e doces com frequência? É hora de equacionares fazeres tu as gomas e doces que os teus filhos ingerem. Estas gomas irão fazer toda a diferença na hora de escolher o que eles (e inclusive os pais) devem consumir!

Uma versão baixa em hidratos de carbono, mas nutritiva, simples e saborosa.

Não leva farinha nem lacticínios, portanto, esta receita é apta para celíacos, intolerantes ao glúten e à lactose.

O risotto é um prato de origem italiana, nem sempre considerado saudável mas saboroso e uma boa aposta para um almoço/jantar que cai nas graças de todos.

Com vontade de um docinho mas que seja saudável e rápido? Apresento-te 5 receitas saudáveis de caneca, tão rápidas que estarão prontas em 5 minutos.

Com vontade de um brunch gostoso ou de um nutritivo almoço? Esta Quiche de Cogumelos e Espargos irá fazer as delicias de todos!

A receita é bastante simples (como praticamente todas as minhas receitas!). Tudo o que é necessário é refogar os legumes, misturar os temperos, acrescentar a mistura de ovos e leite e assar! 

Em Portugal, não é tão comum confecionar quiche em frigideira de ferro fundido, embora na IKEA encontremos algumas opções de frigideiras indicadas para utilização no forno (compra aqui), no entanto, convenhamos que frigideira de ferro fundido dá um certo charme ao momento.  Bem...vamos lá à receita!

A Pizza de Frigideira com queijo mozzarella, manjericão e pesto é bastante rápida e saborosa.

Este Bolo de Banana, Aveia e Coco é ideal quando temos aquela vontade de um doce!

Confesso que esta altura do ano, o apetite chama-me para as saladas. Saladas para picnic apreciadas por miúdos e graúdos é o ideal. Vai daí, que decidi partilhar ambas as receitas! Bon apetit!

Em pleno Outono e eu ainda adoro saladas! Em 15 minutos prepara uma Massa com Salada Vegan repleta de nutrientes para enfrentares aquele dia atarefado!

Ainda na onda Detox, esta Sopa Verde irá potenciar o teu organismo a eliminar as toxinas!

Uma das receitas mais pedidas dos últimos tempos...estes bagels são nutritivos, saudáveis e ideais para o pequeno almoço ou lanche.

À procura de uma sobremesa saudável, equilibrada e saborosa? Este Crumble de Banana, Maçã e Cacau Vegan fará as delicias de todos!

Precisas de uma sobremesa ou lanche delicioso, nutritivo e saudável? Esta guloseima do bem vai contribuir para saciar a fome, o desejo por doces e potenciar o bom humor! Atreve-te a provar estas Bolachas de Aveia, Banana e Chocolate de Quinoa/Laranja.

Com apenas 50 calorias, este gelado de iogurte com sabor a café é ótimo para quem tem problemas no sistema imunológico, prisão de ventre, inclusive, para quem se encontra em dieta ou se sente cansado.