#1 Instagram Week

Todos os Sábados, as receitas das imagens do instagram passarão a estar presentes aqui: Instagram Week. Ainda não segues o meu instagram? Do que estás à espera?!


Torradas integrais com mirtilos, pêssego e banana

Ingredientes (1 pessoa)
3 fatias de pão integral
1 pêssego
1 banana
Mirtilos q.b.
Mel q.b.

Preparação
Se preferires, torra as fatias de pão previamente. Barra cada fatia ligeiramente com mel e dispõe a fruta por cima.
Esta receita é ideal para pequeno almoço.

Pão com geleia caseira de framboesas, morangos e frutos secos
Ingredientes (1 pessoa)
2 fatias de pão
3 morangos
geleia de framboesas q.b. (receita aqui)
frutos secos q.b.

Preparação
Dispõe 2 fatias de pão num prato, barra por cima a geleia, dispõe fatias de morangos e polvilha com pedaços de frutos secos.
Esta receita é ideal para pequeno almoço ou lanche.

Batido de Kiwi, Maçã e Aveia com Framboesas, Uvas passas e Amêndoas
Ingredientes (1 pessoa)
1 Kiwi
1 Maçã
6 a 8 amêndoas
8 a 10 framboesas
1 colher de sopa de uvas passas
2 colher de sopa de flocos de aveia

Preparação
Tritura o kiwi e a maçã previamente retiradas as sementes (mas podes triturar com a casca) e uma colher de flocos de aveia. Coloca numa tigela, adiciona por cima outra colher de flocos de aveia, as uvas passas, as framboesas e as amêndoas.
Ideal para o pequeno almoço.

Iogurte Grego Ligeiro com Morangos, Amoras e Bolachas de Chocolate
Caseiras
Ingredientes (1 pessoa)
1 iogurte grego ligeiro
2 morangos
8-10 amoras
4 bolachas de chocolate caseiras

Preparação
Num copo misturador, adiciona o iogurte grego e um morango e tritura. Dispõe outro morango, cortado em rodelas, as amoras e as bolachas de chocolate.
Receita ideal para o pequeno almoço.

Mousse de Mirtilos, Amoras, Maracujá e Kiwi
Ingredientes (1 pessoa)
50g de mirtilos
40g de amoras
1 maracujá
1 kiwi

Preparação
Tritura os mirtilos, as amoras e as sementes do maracujá. Coloca num prato, corta o kiwi em rodelas e dispõe por cima, ou nas laterais do preparado.
Ideal para pequeno almoço ou lanche.

Leite com Pêssego, Banana e Mix de Cevada e Trigo Tostado

Ingredientes (1 pessoa)
175ml de leite magro
1 pêssego de casca não pilosa (pele macia e brilhante)
1 banana
1 colher de sopa de cevada em grão
1 colher de sopa de trigo em grão

Preparação
Se optares, aquece ligeiramente o leite. Adiciona o pêssego, a banana e as colheres de cevada e trigo em grão.
Ementa ideal para o pequeno almoço e lanche.

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